雨のため先週2回延期になったプロフィール写真の撮影。
今日は午後から晴れて最高の撮影日和となった。
そして夕方には税理士さんとの打ち合わせ。
POSTで打ち合わせするとそれだけで薔薇色な雰囲気になるから素敵だ。
5日間の引き篭もりデイズを終えたくさん会話もできて楽しい一日だった。
この日のTOPICS
予報は曇りの夜明けの海
▲ 夜明けの海。
この時点ではまだどんより曇っていた。
▲ 天気予報も曇りで、まあ雨マークはないから撮影はできるだろうという感じ。
▲ もうちょっと晴れてくれるといいなぁ。期待できそうな感じもする。
▲ 朝日はまったく見えずでした。
時間割で朝のルーチン復活
▲ 引っ越し後不定期になっていた月曜朝のデスク周りの磨き掃除を復活。
さっそく時間割効果が出ている。
▲ そしてゴミ出しに出たら早朝よりもかなり晴れてきた。
▲ 海の色もいい感じになってきた。
▲ これは午後が楽しみだ。
昼前3kmラン
▲ 撮影会が13時からなので午前中早めに仕事を終えて3kmランに出る。
▲ 雲多めだけど晴れ間も見えてる。
▲ 今日もサーファーかなり多め。
好天のもと無事撮影会開催！！
▲ 駅前で撮影をしてくれる橋本憲太郎さん（以下憲ちゃん）と合流。
まずは鶴岡八幡宮の段葛へと向かう。
▲ たくさん撮ってもらって感謝。
▲ さらに海街に移動して再映再開。
▲ すっかり晴れ渡り最高のお天気に。
▲ 一旦休憩して空の色が変わってから再度海で撮影。
憲ちゃんありがとうございました！！
仕上がりが楽しみだ。
打ち合わせもパラダイス
▲ 夕方にもう一度POSTに。一日に二度の出勤。
▲ 真面目な打ち合わせなのだが、POSTで夕陽を観ながらだとそれだけでパラダイス。
▲ こちらのメニューでは初めてチャレンジのムール貝。美味しかった。
▲ あきらこさんとの打ち合わせからの楽しい時間でした。
あきらこさんありがとうございました！！
今日の記録・ライフログ
今日書いたブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、企画業務、管理業務、写真撮影、打ち合わせ。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 最近本当に良く眠れている。
▲ 月間平均もビックリの良い数字。
▲ 相変わらず心拍数はイマイチ。
体重と体脂肪
▲ 焼肉とお総菜で大幅増。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より2.3度高い9.1度。
今シーズン最低は0.7度。
夜の室温
スクショ撮り忘れ。前日は7.7度。
タオルケット、冬布団、毛布、。パジャマは春秋物に変更。
いよいよ敷き毛布と 足許毛布を外す日がやってきた。
春だ。
夜の今シーズン最低は2.1度。
運動
ランニング
▲ 昼前3kmラン。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
肩、首、腰、背中、腸腰筋、股関節。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブはこれで375日連続達成。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ 3月チャレンジがんばってます。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、フルーツ、プロテイン。
昼食：自炊
▲ 厚揚げ焼き、オクラ納豆、御御御付け、プロテイン。
夕食：自炊
▲ ポークジンジャー。
読書
▲ 読了。
▲ こちらも読めず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
なし。
一日一新
プロフィール写真撮影。
まとめ
やっとプロフィール写真を撮ってもらえて嬉しい。
新しい写真に変えるのが楽しみだ。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。