日記

旅が終わって日常が戻ってきたり POSTで夕陽を見つつの個人セッションが充実した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.12.20版]

日記
スポンサーリンク

5日間の旅が無事終わり、今日から日常に戻る。

旅の間はたくさん食べてたくさん飲んでいるので、やはり身体に負荷が掛かっているようだ。

たくさん眠れるし、やはりちょっと執筆のパフォーマンスも落ちている感じ。

まあ、数日で戻るでしょうから、引き続き整えていきましょう。

スポンサーリンク

この日のTOPICS

モヤに煙るひさしぶりの夜明けの海

▲ 夜明けの海。

晴れているのでいそいそと出掛けたら、モヤが垂れ込めていて海全体が煙っていた。

 

▲ 視界全体がぼんやりした感じ。

 

▲ 日の出はまだちょっと後。

 

▲ 波もないのでサーファーの姿もなかった。

金沢と京都で頂いたお札を貼ってリニューアル

▲ 金沢と京都で頂いたお札を新たに貼って簡易神棚がリニューアル。

今回は3枚のお札をお返しして、新たに3枚のお札を頂いてきたことになる。

陽が昇ったらハレーション!

▲ 朝ごはんのあとゴミ出しに出た。

 

▲ 陽が昇ったらモヤは晴れるかと思ったら残っていて、すごいハレーションが起きて視界がチカチカ。

こういうのはあまり経験したことがないな。

 

▲ カメラが結露しているのではなく、実際に景色が煙ってチカチカ。

どばどば汗をかいた8kmラン

▲ 午前中の仕事を終えて昼からランニングに出る。

モヤは晴れたけど、スッキリというほどではないかな。

微かに富士山が見えたけど、写真だとほとんど分からないね。

 

▲ 稲村ガ崎の台風被害は越年確定。

いつごろ完成するんだろうか?

早くしないと来年の台風にまたやられちゃうよ。

 

▲ 風がなく気温も上がり、旅中の不摂生で溜め込んだ水分が汗になってドバドバ出た。

 

▲ 全身汗だく8kmランでスッキリ。

夕陽を眺めつつPOSTで個人セッション

▲ 今日は継続個人セッションの方の2回目(単発も入れると3回目)のセッション。

POSTでの開催をご希望だったので、こちらで。

 

▲ POSTにお客さんが来ると晴れないというジンクスがあるんだけど、今日は晴れて良かった。

 

▲ 夕陽を見つつの個人セッション。充実の時間でした。

いま個人セッションはご希望のメッセやメールをいただいた方を対象に開催しています。

明日は逗子で、来月は金沢と東京でご予約いただいています。

近日中に一般募集も再開したいと思っています。

今日書いたブログ記事

旅を終えて反省点をいくつか 〜 イベントとランと昼飲みと [note]
noteの継続課金マガジン「立花岳志のブログに書けない本当の話」、新作を公開しました! 2019年最後の旅が終わり、鎌倉に帰ってきました。 再独立でライフスタイルが変わったので、来年からさらに旅を増やしたいわけですが、そうするためにちょっと...
京都の神社巡りが素晴らしかったり 舞子に移動して雄大な夕陽と仲間との楽しい時間を堪能した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.12.18版]
2019年12月の旅、4日目は京都で活動したあとで兵庫県神戸市の舞子へと移動。 朝は雨だったけど神社巡りを始めたら雨が止んでくれて良かった。 しっかり目的の神社に参拝できお札とお守りもいただけて満願成就。 そして午後からは舞子に移動して、夜...
舞子の夜明けランが雄大だったり 新大阪で昼飲みして爆睡しつつ鎌倉海街に戻った一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.12.19版]
2019年12月の旅もあっという間に最終日。 舞子のホテルで目覚めて明石海峡大橋を見上げる夜明けランが気持ち良かった。 そして新大阪駅の「紅白」で大学同期との昼飲みを楽しみ鎌倉に帰った。 昼飲みのせいで帰りの新幹線はずっと爆睡。 横須賀線で...
2019年10月秋の旅 総まとめ 〜 7泊8日かけて東京〜茨城〜千葉〜北海道〜東京と巡った全63記事すべてご紹介!やっぱり旅はいいと再認識した日々でした [旅まとめ]
2019年10月の秋の旅の総まとめ記事です。 この秋の旅は、もともと予定が入っていた「東国三社正式参拝ツアー」と「銀座の寿司さいしょでの会食」の間の7日間に北海道旅行をくっつけたもの。 従来なら前後二つの予定は自宅から行けば良いはずが、鎌倉...

お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ 早寝できて8時間睡眠。

昨日帰りの新幹線でも爆睡したのにそれでもまだ8時間も眠れるんだと感心。

 

▲ 月間平均、入眠がどんどん早くなってきているのが嬉しい。

体重と体脂肪

▲ 体重は微減で終われて良かった

今日から「褻の日」で絞っていきましょう。

朝の室温

▲ 朝の室温は7.8度。

今季最低は4.5度。

夜の室温

▲ 夜の室温は11.5度とかなり高め。

敷き毛布、タオルケット、冬布団、毛布。パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。

運動

ランニング

▲ デトックス8kmラン。

 

▲ 今日で20日なので、150kmまで微妙にビハインド。

頑張って追い付きましょう。

筋トレ

腕立伏せ13回 x 2セット。

ストレッチ

首、肩、背中、腰、腸腰筋、股関節、足首、アキレス腱。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブは295日連続達成。

 

▲ そしてムーブ200%も達成。

 

▲ さあ、12月チャレンジのバッジはゲットできるかな?

朝食:自炊

▲ 前夜食べ過ぎなのでフルーツとプロテインから復帰。

昼食:自炊

▲ オクラ納豆、厚揚げ焼き大根おろし、具だくさん御御御付け、プロテイン。

夕食:自炊

▲ チキングリル、焼き野菜キノコ。

読書

▲ 一冊読了して今日からこちら

今日のすぐやる

国民年金事務所に連絡。

個人セッションの問い合わせに回答。

今日買ったもの、届いたもの

ウィスキー。

一日一捨

おやすみ。

一日一新

ランニング前のストレッチに足首とアキレス腱を追加。

まとめ

最後の旅も終わり、いよいよ越年体制に突入。

良い形で一年を終えるぞ!!

最近の日記はこちらからどうぞ!

舞子の夜明けランが雄大だったり 新大阪で昼飲みして爆睡しつつ鎌倉海街に戻った一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.12.19版]
2019年12月の旅もあっという間に最終日。 舞子のホテルで目覚めて明石海峡大橋を見上げる夜明けランが気持ち良かった。 そして新大阪駅の「紅白」で大学同期との昼飲みを楽しみ鎌倉に帰った。 昼飲みのせいで帰りの新幹線はずっと爆睡。 横須賀線で...
京都の神社巡りが素晴らしかったり 舞子に移動して雄大な夕陽と仲間との楽しい時間を堪能した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.12.18版]
2019年12月の旅、4日目は京都で活動したあとで兵庫県神戸市の舞子へと移動。 朝は雨だったけど神社巡りを始めたら雨が止んでくれて良かった。 しっかり目的の神社に参拝できお札とお守りもいただけて満願成就。 そして午後からは舞子に移動して、夜...
雨の金沢を出てサンダーバードで京都入りしたり 鴨川を眺めて雨の祇園白川の夜を味わった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.12.17版]
2019年12月の旅、3日目は金沢を出て京都に移動する日。 金沢も、移動先の京都も雨。 雨の祇園もなかなか乙なもの。 紅葉が美しいのだが、12月17日という日付を考えると、ちょっと不思議な気持ちにもなるのであった。
快晴の白山比咩神社に感激したり 初冬の金沢を縦横無尽に楽しみ尽くした一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.12.16版]
2019年最後の旅2日目は金沢を満喫する一日。 この時期の北陸地方にしては奇跡的に2日連続の快晴。 しかも今日は雲一つない見事なお天気に恵まれた。 夜明け前から活動を開始して一日楽しみ尽くした一日。
5時起きで金沢に出撃して悶絶級の肉を喰らったり 立花B塾のあとはお寿司でさらに悶絶した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.12.15版]
鎌倉に引っ越して、金沢は遠くなった。 以前だったら六本木の自宅からタクシーで15分で東京駅。 そして2時間半で金沢駅に着いていた。 それが鎌倉からだと自宅から15分だとまだ鎌倉駅にも着いていない。 鎌倉の自宅から東京駅まですでに1時間30分...

 

タイトルとURLをコピーしました