世間はお盆休み最終日。
僕は暦はますます関係なく生きているが、世間の波動はしっかり伝わってくる。
で、僕もちょっと浮かれようかと海の家にランチに出かけたが、由比ガ浜は半端無い混雑で断念。
結局いつものPOSTで美味しいランチにありついた。
この日のTOPICS
水が澄んで気持ち良い夜明けアーシング
▲ 前日は寝たのは遅かったのだが、帰りの電車でずっと寝ていたのと、昼からのお酒で早朝覚醒もあってか早起き。
そしてさっそく海へ。
▲ お盆休み最後の日曜日ということもあって、サーファーがたくさん海に出ていた。
▲ 今日も良いお天気になりそう。
▲ 今日も水が澄んでいて気持ちが良い夜明けアーシング。
新しいバルサミコ酢が登場
立花B塾マスタリー受講生の難波江俊紀さんが以前ブログで紹介されていた、イタリア グエルゾーニの有機バルサミコ酢を注文していたのが届いた。
難波江さんのブログ記事はこちら。
▲ さっそく朝食のサラダに掛けて頂いた。
まろやかでスッキリした風味。
すごく美味しい。
できれば単独記事を書きたいと思っている。
海の家ランチにチャレンジも惨敗して撤収。結局POSTへ
お盆休み最後の日曜日だし、僕は寝不足で頭が回らずブログを書く気にならないしで、では昼からちょっと緩めようということになる。
「タイ村」というタイ料理の海の家があることは知っているが、まだ行ったことがないので、そこでランチをしようと出かけた。
が、この日の由比ガ浜は大混雑でまったく空いている席がなかった。
あと、真昼の海の家はエアコンもないので、やはりちょっと暑過ぎた。
▲ 海の家ランチはあきらめて結局POST by HONEYへ。
普段は飲まないビールで一人乾杯。
▲ エスニック・シュリンプ・サラダランチ。
辛かったが美味かった。
ちなみに「つらい」ではなく「からい」ね。
真夏は今日で終わってしまうのか？
▲ 天気予報アプリによると、真夏の暑さと晴天は今日までで、明日からはずっと天気がぐずつき気温も下がっていくという。
真夏はもう終わり？
今年はスタートが遅かったので、もうしばらく夏が続いてほしいなぁ。
夕方にもう一度POSTへ、そして海へ
▲ 夕方にもう一度、今度はあやちゃんとPOSTへ出かけてお茶、というワイン。
あやちゃんと別れたあと一人で夕方の海へ。
いつも朝と昼に海に来ているけど、夕方の海もいいね。
大町zebrAでチャイニーズなイタリアン
▲ 夜は新規開拓なお店、zebrAというイタリアンへ。
▲ イタリアンなのにいきなり水餃子（笑）。
でもタレにココナッツが入っていたり、ちょっと変化球。
▲ イタリアンなので、ちゃんとカルボナーラもある。
そしてこのカルボナーラが絶品。
▲ 豚肉の黒酢炒め。
いや、これは完全に酢豚だから。
美味しいから良いけど（笑）。
▲ この日は内藤勲、亜弥ご夫妻との楽しい時間でした。
ありがとうございました！！
明日のために改善すべき点があったか
なし。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
本日の一枚
Sharing 、分かち合い
インターネットは情報だけを運ぶのではなく、お金や価値、信用や愛も拡散させ、分かち合うことを可能にした。
バラバラに分断されていると窮屈で足りなく感じるものを、皆でシェアして分かち合うことで、みんなが満ち足りた状態にすることができる。
その事実をより多くの人に知ってもらい活用して欲しいし、世界に広めていくのが僕の仕事なんだと思う。
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ブログ記事
この日書いた記事
おやすみ。
お仕事
メルマガ、管理業務、新拠点構築業務。
睡眠
8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ ベッドで眠ったのはこの時刻だけど、都立大からの帰りの電車はひたすら眠っていたので、それを考えるとプラス1時間半くらいの気がする。
▲ でも寝不足感がかなりあり、創作意欲が著しく萎えていたので、やはり睡眠は足りなかった模様。
体重と体脂肪
▲ 昼と夜外食により大幅増加。
それでも80kg台に行かなかったので良しとしよう。
運動
ランニング
▲ 寝不足で怠かったが出走。
1kmでやめようかと思ったが、結局3km走っていた。
▲ そしてランニングのあとは海へ。
▲ 今日も水は澄んでいて気持ちがいい。
▲ 今年の夏は水がひどく濁っていたのは、ここまで一日だけ。
去年より水はきれいな気がする。
▲ お盆休み最終日なので、たくさんの人が海に出ていたが、混んでいるのは由比ガ浜だけ。
材木座海岸はゆったりー。
▲ 今日もしっかり3kmラン。
筋トレ
おやすみ
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日もアクティビティはオールクリア。
新居に来てからは、途切れる気がしない。
▲ ムーブゴール171日連続達成。
▲ そして日曜日なので、一週間分のバッジがたくさんもらえる。
まずはムーブ一週間。
▲ 次はエクササイズも完璧。
▲ スタンドだって完璧。
▲ ムーブ、エクササイズ、スタンドを全部達成すると、このバッジがもらえる。
▲ さらに一週間に7回以上の15分ワークアウトも達成。
今週も良く動きました。
食事
朝食：自炊
▲ グエルゾーニのバルサミコ酢と直さんセレクトの黄金桃の競演朝ごはん。
昼食：POST by HONEY
▲ 二日続けてPOSTでランチ。
夕食：zebrA
▲ 何を食べても美味しいお店だった。
絶対リピートする。
読書
今日は本を開けず。
そろそろ読書も再開したいね。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
寝室のクローゼットからスーツやワイシャツを大量に断捨離。
一日一新
グエルゾーニのバルサミコ酢デビュー。
zebrA新規開拓。
まとめ
鎌倉の美味しいお店もどんどん新規開拓していきたい。
自炊とのバランスを考えようね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。