7月の乗り切り方について検討したり ツナゲルサロン月例会と懇親会が盛り上がった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.6.29版]

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7月末までに住む場所を決めたい。

あと、会社の退任についてもいろいろ準備しないといけない。

さらに、8月以降の生き方についても準備しなきゃならない。

考えること、やることてんこ盛りなのだ。

ちょっとした時間にいろいろ考えたが、なかなか考えがまとまらなかった。

この日あったことTOP 5

7月以降の乗り切り方を考える

7月の引っ越しのことや8月以降の会社退任後のことなどを考える時間を取った。

ただ、まだモヤモヤして、あまりまとまらず。

1kmショートラン

この日も長くは走れず1kmショートの参拝ランに。

イベントの日に自炊できた!

立花B塾の日にずっとコンビニ飯になってしまっていたが、この日は自炊ができた。

これは大きな進歩だ。

とはいっても、来月で終わっちゃうんだけど。

ツナゲルサロンの6月月例会が盛り上がった!

▲ ツナゲルサロンの6月月例会は、静美千子さんがゲスト。

ストレングスファインダーを使った「強みの見つけ方、活かし方」すごく面白かった。

 

▲ ものくろさんが花束をくださった。

まだあと一ヶ月あるけれど、ありがとうございます!!

 

▲ 楽しい時間でした!ありがとうございました!!

サロン懇親会も楽しかった!!

▲ 懇親会はいつもの立食形式で

追加でUberEatsで筋肉食堂から料理を頼んだり。

明日のために改善すべき点があったか

できることならもうちょっと走りたかった。

OSHO禅タロット本日の一枚

毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。

▲ 本日の一枚

Awareness、覚醒

これもちょくちょく出るカード。

明日で6月も終わり。

嫌でも爆走しなきゃならない7月に向けて、準備体操始めましょう。

激変の7月から新生の8月へ。

OSHO禅タロットのチェックはこちら!

OSHO禅タロットの紹介記事はこちら!

ブログ記事

この日書いた記事

お仕事

メルマガ、管理業務、ブログ、ツナゲルサロン月例会、懇親会

睡眠

6月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:45にすることが目標。

▲ 前日は夕方に寝てしまい、その後起きてお風呂に入ったり寝支度して二度寝。

差し引きこんな感じ。

 

▲ 月平均はかなり良い感じ。

 

▲ 間があいたけど、まあまあの感じ。

体重と体脂肪

▲ 体重は前日と変わらず

ビストロあわで工夫して食べたつもりだったが、落ちなかった。

運動

ランニング

▲ 今日も麻布氷川神社への参拝ラン。

 

▲ これで5月の125kmに並んだ。

筋トレ

おやすみ

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ やはり1kmランだけだとエクササイズが足りない。

せめて3kmは走りたいね。

食事

朝食:自炊

▲ サラダ朝ごはん。

金丸文化農園のサクランボが山盛りで嬉しい。

昼食:自炊

▲ オクラ納豆と具だくさんの御御御付け

イベント前に自炊できて嬉しい。

夕食 ツナゲルサロン懇親会のケータリング

▲ ツナゲルサロンの懇親会のケータリング。

前回までとお店を変えたらちょっとイマイチだった。

揚げ物ばっかり。

急遽筋肉食堂からUberEatsで料理を頼んだりしてみた。

読書

今日は本を開けず。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一捨

今日はお休み。

一日一新

今日はお休み。

まとめ

ツナゲルサロン盛り上がりました!

あと一回、次回でオーラスです!!

次回も盛り上がろう!!

最近の日記はこちらからどうぞ!

 


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