立花B塾4連荘の最終日。
今週は心が大きく動いたため、生産性を上げるのが難しかった。
まあ、自分の心は絶対不可侵領域として守らないとね。
夜には鎌倉に移動して一週間無事終了。う
この日あったことTOP 5
大きくは減ってないけど外食続きで体重漸減
朝の体重は0.2kg減で80.5kg。
木曜日から昼と夜は全部外食の割にはじわじわ減っていて良い感じ。
山王日枝神社に方位除けのお守りを頂きに
▲ 赤坂の山王日枝神社に参拝。
再開発される前に来たことがあったが、いずれにしても、すごくひさしぶりの参拝。
▲ 方位除けのお守りを頂きにやってきた。
▲ これで金沢の石浦神社、寒川神社と3つセットで揃った。
これで最強の結界が張れるはず。
結局今月も立花B塾4連荘の日は4日連続外食になってしまった
▲ 山王日枝神社からの帰りにコンビニで総菜を買って六本木で食べる。
結局今月も立花B塾4連荘の間は自炊できなかった。
残念。
立花B塾では立花のTシャツが話題に
▲ 午後からは立花B塾レベル2休日コースの第4講開催。
僕の着ているTシャツに話題沸騰。
夜は鎌倉に移動してルアーズで夕食
▲ 立花B塾を終えてジュリちゃんで一人鎌倉へ。
今週はネコたちもいないので単身。
▲ そして夕食はルアーズへ。
▲ 激動の一週間お疲れさまでした。
明日のために改善すべき点があったか
ブログが1本しか書けなかった
今日もブログは1本しか書けず。
でもこの状況で毎日更新を続けているだけで素晴らしいと思う。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の1枚
Adventure、冒険
わはははは！引いた瞬間笑ってしまった。
昨日が「勇気」で、投稿に「そろそろこれかAdventureが出るんじゃないかと思ってた」と書いたばかり。
さあさあ、来ましたよ！冒険に出よう！！
どうせ全部うまくいくのだ＼(^o^)／
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ブログ記事
この日書いた記事
木曜日の分の日記記事。
お仕事
メルマガ、ブログ、立花B塾、管理業務。
睡眠
6月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:45にすることが目標。
▲ 今週後半は睡眠が不足気味。
普段たっぷり寝ているから気になるほどではないが、微妙に続いているので補正しよう。
▲ 月間平均は相変わらず大きく目標を超えているのでOK。
体重と体脂肪
▲ 体重は0.2kg減で80.5kg。
3日連続で昼も夜も外食ながら、良く減らしている。
運動
ランニング
▲ 昼前に氷川神社への参拝ラン。
▲ 4日連続でショートになってしまったのが残念だが、まあこの状況で良く毎日走ったよ。
筋トレ
おやすみ
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
明日から追加予定。
食事
朝食：自炊
▲ いつもの朝ごはん。フルーツ大盛り気味で華やか。
昼食：またまたセブンイレブン
4日で3回目のセブンイレブンごはん。
でも、最近のコンビニはかなり良くて、減量期の結構力強い味方だったりする。
夕食：鎌倉に移動してルアーズ
▲ 夕食は鎌倉に移動してルアーズへ。
小料理四品盛り合わせがどんどん豪華になっていて、もはや「小料理」ではないレベル。
メンチカツまで入ってしまった。
▲ この日からの新作コブサラダも美味しかった。
読書
今日は本を開けず。
今日買ったもの、届いたもの
山王日枝神社の方位除けのお守り。
一日一捨
麻布の家の燃えるゴミ、資源ゴミ、段ボールを全部出した。
一日一新
山王日枝神社に参拝。
まとめ
激しく動いた一週間が終わった。
こうして愛車で鎌倉に来る機会はあと何回あるのだろう。
残された時間を大切にしたいね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。