ランもブログも目標達成にメドが立ったり 昼ごはんを減らすと飢餓感が出て良くないと自覚した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.5.30版]

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月曜日から引き籠り4連発。

執筆、運動、買い物、食事、そして良い睡眠。

単調といえば単調だけど、充実しているし健康的なので楽しい。

そして5月のランとブログの目標に大手を掛けられて、これもちょっと嬉しい。

来ました!鎌倉快晴!!

睡眠目標

5月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

▲ 今日もしっかり8時間睡眠でスッキリ目覚める。

欲を言えば、あと30分早く眠りたいところ。

 

▲ 月間目標、平均おやすみの22:30は無理だけど、月間平均睡眠があとちょっとで7時間半になる。

 

▲ そして体重は80kg台に落ちてきた。

よしよし。

 

▲ そして鎌倉は快晴!

からっとした空気でちょっと気温が低めで超快晴。

 

▲ 今朝もしっかり栄養補給。

OSHO禅タロット本日の一枚

毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。

▲ 本日の一枚

Friendliness 、親しさ

向かい合うより、寄り添う方が心地良い。

共に歩けば、いつも隣に存在を感じる。

共に進み、共に花を咲かせよう。

OSHO禅タロットのチェックはこちら!

OSHO禅タロットの紹介記事はこちら!

目標まであと1kmに!

▲ 午前中は執筆。

ちょっと出走が遅くなり、昼過ぎから5kmランに。

いつもどおり五所神社に参拝から。

 

▲ 快晴で気持ち良い!

 

▲ 爽快上半身裸ラン。

 

▲ これで今月の出走は124km。

目標まであと1kmとなりました!

ランチを減らし過ぎで飢餓感が出てしまう

▲ お昼ごはんが遅くなり、魚を解凍するのを忘れていたり、オクラが在庫切れだったりで、納豆とみそ汁、プロテインの昼ごはん。

これではさすがに足りなくて、夕方に飢餓感が出てしまった。

飢餓感が出ると体重は減りにくくなるので、昼はもうちょっとしっかり食べるようにしよう。

 

▲ 夕方に買い物に行き、そのあとPOSTへ。

POSTも快晴で超爽快。

 

▲ POSTでブログを書きまくり、100記事まであと3記事まで到達。

これで明日目標達成できそうだ。

素敵な夕陽も見られて良かった!

 

▲ 晩ごはんはお刺身、枝豆に具だくさんのおみそ汁。

本日の一日一捨

鎌倉のティッシュを使い切った。

本日の一日一新

会社の消費税をクレジットカードで納付。

まとめ

今日もシンプルだけど充実した一日。

5月は鎌倉にたくさん来られて嬉しい。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 

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