前夜の衝撃で寝たのか寝ないのか良く分からない一夜をすごした。
一日いろいろな形で生と死について考えたが、まあそう簡単に答えが出るものではない。
夜はネコに救われる。
そして鎌倉は好天
睡眠目標
5月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ なかなか寝付けず、眠ったあとも眠りが浅かったような気がする。
▲ でもそれほど体調が悪いわけではない。
▲ 体重は微減。
▲ ハワイのお土産で頂いたコナコーヒーを朝食で飲む。
▲ 鎌倉の屋上は快晴。
こうして再び朝を迎えられたことに感謝。
そしてコナコーヒー美味しかった。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Possibilities 、可能性
月並みな言葉だけど、僕たちには無限の可能性がある。
生きている限り。
基本中の基本は、今日も生きていること。
明日も健康に生きていること。
これを忘れてはいけないね。
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鎌倉5kmランでちょっとスッキリ
▲ 午前中は気が乗らないながらも仕事をして、昼からランニング。
上半身裸ランでまずは五所神社に守っていただいたお礼に。
▲ そして海へ！
いよいよ海の家の設営準備がスタート。
まずは砂浜を平らに整える作業が始まっていた。
▲ 朝から気持ちが重かったが、走ったら少しスッキリした。
▲ 昼の鎌倉5kmラン。
▲ 今月の目標まであと19km。
買い物からPOSTへ
▲ やっと定番の昼ごはん。
オクラ納豆と具だくさんのおみそ汁、それにプロテイン。
▲ 夕方から買い物に行き、そのあとPOSTで仕事。
感謝と予祝の乾杯。
▲ 夕陽は隠れてしまったが、穏やかで綺麗な夕焼けが見えた。
▲ いろいろあって疲れたので、今夜はがっつり肉を食べて自分を甘やかすことにした。
というわけで、夜はルアーズへ。
▲ がっつりステーキ。
ほかにも焼豚とかコーンバターとか、普段は封印している系のものを積極的に食べた。
ダイエットは明日から〜♪
▲ なかなか渋い店内。
▲ お風呂に入ってベッドルームに行ったら、ソルとルナがこんなことになっていた。
ネコに癒される夜。
本日の一日一捨
鎌倉の不要な書類。
本日の一日一新
コナコーヒー初体験。
まとめ
当たり前の毎日を生きられることの奇跡を感じるようになった。
それは良いことなんだろうけど、ちょっと切なくもある。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。