裸で11km走って黒焦げになったり 青山と銀座をハシゴして二度夜を楽しんだ一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.5.22版]

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今週は週の後半に予定が多く、鎌倉滞在は1泊のみ。

それでも快晴になってくれたおかげで気持ち良く過ごせた。

そして夜は東京に戻って青山から銀座へ。

快晴の鎌倉で11kmラン!

睡眠目標

5月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

早起きチャレンジ実行中!目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。

▲ 早寝できてしっかり眠れた。満足。

 

▲ 月間平均も大分良くなってきた。

 

▲ 体重は微減。

もうちょっと減っていると思ったのでちょっと残念。

 

▲ 前日の嵐がウソのようにカラッと晴れ渡った鎌倉。

あやちゃんは前夜先に東京に帰ったので一人。

 

▲ サラダのトッピングをサバ缶にしてみた。

これはこれで美味い。

OSHO禅タロット本日の一枚

毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。

▲ 本日の一枚

Abundance、溢れ出る豊かさ

決意する →

やるべきことをやる →

見守っていてくださいと祈る(願掛けではない)→

やるべきことをやる →

あり得ないラッキーや、凄いアイデアが降ってくる →

どうせ全部うまくいく →

神恩感謝で祈る →

溢れ出る豊かさを実感する

OSHO禅タロットのチェックはこちら!

OSHO禅タロットの紹介記事はこちら!

▲ 午前中は部屋で執筆。そして昼からランニングに出走。

 

▲ 見事に晴れ渡った材木座から海へ。

 

▲ 七里ヶ浜までの往復11kmラン。

 

▲ 上半身裸で走ったので、真っ黒に焦げた(笑)。

 

▲ 今月の目標125kmに向け頑張る。

 

▲ 鎌倉で地味お昼ごはん。

ネコたちと麻布へ

▲ ジュリちゃんにネコを乗せて麻布へ。

麻布にネコがやってくるのはずいぶんひさしぶり。

青山から銀座へ

▲ 夜は南青山マンダラで本郷綜海さんのライブ。

 

▲ しっとり歌い上げるナンバーから、ノリノリのビートまで。

 

▲ 南青山マンダラ超満員総立ち!!

 

▲ そして銀座に移動して、寿司さいしょさんへ。

 

▲ けいちゃん登場となれば、なみなみせざるをえまい。

 

▲ ちょい飲みのはずが、しっかりうにくまでいただいて大満足。

 

▲ 楽しい夜でした。けいちゃんありがとう。

しかし僕の顔、日焼けのうえにお酒も入って真っ赤だね(笑)。

本日の一日一捨

今日はお休み。

まとめ

鎌倉から麻布、青山、銀座と大移動。

楽しい一日でした。

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