朝から本降りの雨が降る金沢で目覚め、朝の新幹線で東京へ。
東京駅でさらに東海道線に乗り換えて、横須賀線に乗り継いで鎌倉へ帰還。
着いてみたら鎌倉は大嵐だった。
雨の金沢を出て東京乗り換えで嵐の鎌倉へ
睡眠目標
5月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
早起きチャレンジ実行中！目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。
▲ 前夜は微妙に夜更かし。やはり出張で会食だと仕方がない。
▲ 月間平均もちょっと足踏み。
▲ 体重も前日の昼と夜のお寿司で増加。
まあこれは想定の範囲内。
▲ 前日のお寿司が残っているので朝ご飯は軽めにして調整。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
今日はおやすみ。
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▲ 朝8時前の新幹線で金沢を出発。
今月もありがとうございました！来月また来ます！
▲ そして東京駅から東海道線で戸塚まで。
戸塚から横須賀線で鎌倉へ。
▲ 昼前に鎌倉に着いて、スーパーで買い物してからタクシーで自宅へ。
海街は台風のような暴風雨で、もう完全に嵐という感じ。
▲ 無事鎌倉の家に到着して、ボディメイクな食事を再開。
さあまた絞っていきましょう。
▲ 午後3時過ぎになって雨が小やみになったので、1kmランに出る。
▲ 五所神社に帰還のご報告ラン。
▲ 1kmショートだが走れて良かった。
▲ そして夕方になって雨が完全に止んだので、POSTに出勤。
海に出ていたあやちゃんが、クジラが打ち上げられていると書き込んでいたので、僕もPOSTからチェック。
写真は撮らなかったが、なかなか凄い景色だった。
去年は由比ガ浜にクジラが打ち上げられていたし、年に一度くらいあるね。
▲ 夜もお刺身と野菜でボディメイク。
本日の一日一捨
今日はお休み。
まとめ
今月も無事名古屋と金沢への出張が終了。
今週は鎌倉は一泊だけだけど、楽しもう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。