ツナゲルサロン特別セミナーが盛り上がったり 12日で13会食の最終日を懇親会でフィニッシュした一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.28版]

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10連休の2日目は、ツナゲルサロンの特別セミナー。

メルマガ読者とツナゲルサロンのメンバー限定の超スペシャルなセミナー。

遠方からもご参加いただき熱く盛り上がりました!!

ツナゲルサロン特別セミナーが盛り上がったり 12日で13会食の最終日を懇親会でフィニッシュした一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.28版]

会食連発でそろそろヘロヘロ

睡眠目標

4月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

早起きチャレンジ実行中!目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。

▲ 夜更かしと寝不足の連続、さらには会食で胃腸も酷使しているので、そろそろヘロヘロに。

 

▲ 月平均では7時間24分眠っているわけだが、夜遅くにずれ込むと、睡眠の質が悪くなるので辛い。

 

▲ 体重も高止まり中。

明日から絞りましょう。

 

▲ 食欲もあまりなかったが、サロンのセミナーがあるので気合いを入れるためにエネルギーチャージ。

OSHO禅タロット本日の一枚

毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。

▲ 本日の一枚

Thunderbolt 、稲妻

これも久し振りの登場。

男性性を高める気分に全然なってないので、カツを入れられたかな?笑

今日も自然体で参りましょう。

OSHO禅タロットのチェックはこちら!

OSHO禅タロットの紹介記事はこちら!

▲ 気持ち良く晴れ上がったので、ちょっとだけ走る。

麻布氷川神社への参拝ラン。

 

▲ 今日もみんなのために祈ります。

 

▲ 今週は後半崩れたねー。

 

▲ 今月の目標まであと9.5km

今週の目標まであと8.5km

 

▲ 高たんぱく、高食物繊維、高ミネラル・ビタミン昼ごはん。

ツナゲルサロン 特別セミナー盛り上がった!!

▲ タイトル・内容とも非公開の特別セミナー、盛り上がりました!

じゅんちゃん、皆さま、ありがとうございました!!

 

▲ 懇親会は最近お気に入りのVa-toutへ。

 

▲ じゅんちゃんが講師なんですから、しっかり肉でたんぱく質とビタミンBを補給しないとね。

これにて12日間で13会食が無事すべて終了。

さすがにヘロヘロだー。

本日の一日一捨

写真撮らなかったけど、プロテインシェイカー、13インチのパソコン用のカバー、本が数冊。

サロンセミナーで希望者の方にお譲りしました。

まとめ

会食連発は楽しいんだけど、やはり連なるとしんどい。

明日からの引き篭もりを楽しもう。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 

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