朝から真冬のように寒くてずっと雨が降る一日。
家に引き篭もって執筆と管理業務に勤しむ。
麻布での引き篭もりはひさしぶりだけど、これをもっと増やしたい。
スケジュール管理を工夫しないとね。
雨の麻布に引き篭もったり 真冬のように寒かった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.10版]
真冬の寒さと雨の一日
睡眠目標
4月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
早起きチャレンジ実行中！目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。
▲ 前夜は会食だったので夜更かし気味。
▲ これ以上の悪化を防ぎましょう。
▲ 遅かったうえ、睡眠の質もずいぶん悪かった。
▲ AutoSleepの睡眠の質の悪化は、確かに翌日の快適さの低下を言い当てている感じ。
▲ 体重は引き続き低下中。昨夜会食だったけど0.5kg落ちたのは嬉しい。
▲ 朝ごはんの写真を撮ってから、コーヒーをキッチンから持ってきていないことを思い出した。
▲ というわけで、コーヒー別撮り。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Inner Voice、内なる声
冷たい雨が降る麻布で引き篭もりな一日。
たくさん内観して自分との対話を楽しみましょう♪
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▲ 午前中は部屋で執筆と管理業務。
溜まっていた管理業務をどんどんやっつける。
そしてお昼に雨の中1kmラン。
そして麻布氷川神社に参拝。
▲ 今日はスケジュールに余裕があるので5km〜7kmくらい走りたかったのだが、雨で残念。
今週の目標を達成するには、残り4日で19km走る必要がある。
明日からはずっと午後に立花B塾が入っているので、うまくスケジュールを組もう。
▲ 今月の目標まであと69km。
今週の目標まであと19km。
▲ 褻の日の地味ごはん。
▲ 午後も部屋で執筆をして、夕方パーソナルトレーニングへ。
▲ 晩ごはんはポークソテー。
麻布での夜の自炊率ももっと上げたいね。
まとめ
麻布引き篭もりを満喫した。
もっとこういう日を増やしましょう。
あと、麻布の家の近所に、鎌倉のPOSTに相当する、居心地の良いお店を見つけたいね。
ビストロあわは立ち飲みなので仕事がしにくいのが難点。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。