雨の麻布に引き篭もったり 真冬のように寒かった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.10版]

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朝から真冬のように寒くてずっと雨が降る一日。

家に引き篭もって執筆と管理業務に勤しむ。

麻布での引き篭もりはひさしぶりだけど、これをもっと増やしたい。

スケジュール管理を工夫しないとね。

雨の麻布に引き篭もったり 真冬のように寒かった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.10版]

真冬の寒さと雨の一日

睡眠目標

4月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

早起きチャレンジ実行中!目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。

▲ 前夜は会食だったので夜更かし気味。

 

▲ これ以上の悪化を防ぎましょう。

 

▲ 遅かったうえ、睡眠の質もずいぶん悪かった。

 

▲ AutoSleepの睡眠の質の悪化は、確かに翌日の快適さの低下を言い当てている感じ。

 

▲ 体重は引き続き低下中。昨夜会食だったけど0.5kg落ちたのは嬉しい。

 

▲ 朝ごはんの写真を撮ってから、コーヒーをキッチンから持ってきていないことを思い出した。

 

▲ というわけで、コーヒー別撮り。

OSHO禅タロット本日の一枚

毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。

▲ 本日の一枚

Inner Voice、内なる声

冷たい雨が降る麻布で引き篭もりな一日。

たくさん内観して自分との対話を楽しみましょう♪

OSHO禅タロットのチェックはこちら!

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▲ 午前中は部屋で執筆と管理業務。

溜まっていた管理業務をどんどんやっつける。

そしてお昼に雨の中1kmラン。

そして麻布氷川神社に参拝。

 

▲ 今日はスケジュールに余裕があるので5km〜7kmくらい走りたかったのだが、雨で残念。

今週の目標を達成するには、残り4日で19km走る必要がある。

明日からはずっと午後に立花B塾が入っているので、うまくスケジュールを組もう。

 

▲ 今月の目標まであと69km。

今週の目標まであと19km。

 

▲ 褻の日の地味ごはん。

 

▲ 午後も部屋で執筆をして、夕方パーソナルトレーニングへ。

 

▲ 晩ごはんはポークソテー。

麻布での夜の自炊率ももっと上げたいね。

まとめ

麻布引き篭もりを満喫した。

もっとこういう日を増やしましょう。

あと、麻布の家の近所に、鎌倉のPOSTに相当する、居心地の良いお店を見つけたいね。

ビストロあわは立ち飲みなので仕事がしにくいのが難点。

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