鎌倉滞在も早いものでもう3日目。
引き篭もって単調なリズムで生活しているが、これが何よりも楽しい。
リズムが整うと執筆も勢いに乗ってくる。
まだちょっと筆は重い感じだが、これを続けていくとブレイクスルーがあるだろう。
今週は後半のバタバタが少なめなので、来週まで一気にリズムを作って突破したい。
がっつり眠って睡眠負債を返済したり 雨のち快晴の鎌倉が最高だった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.3.26版]
睡眠負債をどんどん返済しよう
睡眠目標
3月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
早起きチャレンジ実行中！目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。
▲ 念願の8時間越え睡眠。
しかも8時間40分というのは、かなりがっつりで満足。
▲ でも、まだ月間平均は7時間半に15分足りず。
体感覚的にも、「まだまだ眠れる」というイメージだ。
▲ AutoSleep、オールグリーンを狙ったが、心拍数がグリーンにならず。
僕はどうも心拍数の低下については、このアプリの基準値ほど下がらないみたいだ。
▲ 何度か途中覚醒したが、すぐにまた眠れているので気にならない。
▲ 睡眠負債を返済しましょう。
▲ 快適さもぐっとアップ。
▲ 引き篭もると体重も減っていくのが嬉しい。
▲ 朝は雨だったので部屋で朝ごはん。
▲ 鎌倉の家もキッチンもトイレもいつもピカピカだ。
▲ 家をキレイに保つのは、運気上昇の重要ポイント。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Ordinariness 、普通であること
雨の鎌倉に引き篭もりデー。
まさに静かで普通の一日。
でも大切で、充実した一日。
OSHO禅タロットのチェックはこちら！
OSHO禅タロットの紹介記事はこちら！
▲ 午前中は部屋で資料作りや執筆。
資料作りで普段と違う頭を使ったので、妙な疲れ方をした。
そして昼には雨が止んだので、ランニングに出る。
まずは五所神社へ参拝。
▲ その後は海へ。
▲ 疲れた頭がほぐれて気持ちが良い。
▲ せめて先月の61kmは越えたいものだ。
▲ 褻の日の地味なお昼ごはん。
みるみる快晴に！最高の夕焼けを眺めつつイベント告知
▲ 午後になるとみるみる雲が切れ、鎌倉は快晴に。
▲ POSTに出勤して、POSTでのイベント記事を告知する。
▲ さらに夕陽を眺めつつ、POSTの訪問レポート記事を書く。
▲ 疲れたけど最高の夕暮れが見られて満足。
▲ 晩ごはんは家で豚しゃぶ。
鱈も入れて寄せ鍋風に。
かなり気合いを入れて仕事をしたので、夕食後は疲れてヘロヘロに。
さっさとお風呂に入ってさっさと眠った。
ようやく22時より前に眠れて満足。
まとめ
鎌倉引き篭もり、褻の日三昧。
地味だけど超楽しい。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。