今週はスケジュールの都合で鎌倉滞在は一泊だけ。
それでも「来たいから来る」の精神でやってきて、やはり良かった。
海沿いランで気分爽快になって、東京に戻った。
自然が多い鎌倉の方が、東京より春の足音が明確に聴こえるね。
一泊だけど鎌倉の海沿いランを楽しんだり 会食のあと一人反省会を開催した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.2.27版]
鎌倉海沿いランを終え帰京
睡眠目標
2月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 鎌倉にて6時起床。
中途半端な時間に昼寝したのて、実際は7時間よりかなり長く寝た。
▲ 2月も夜更かしのまま終わりそう。
▲ 体重はストンと落ちて良い感じ。
▲ 今朝もしっかり朝ごはん。
ナニワヤさんのグレープフルーツが美味しい。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Turning In、内側に向かう
非常にバタバタだった日々からちょっとだけスローダウン。
自分を見つめてアウトプットする時間を作りましょうね。
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▲ 午前中は鎌倉で執筆してから参拝ランに出走。
まずは五所神社に参拝から。
▲ そして海へ。
残念ながら曇りだったが、それでも来て良かった。
▲ 爽快鎌倉3kmラン。
▲ 2月は1月よりは倍増となったが、まだまだ距離が短いね。
▲ シンプルお昼ごはん。
▲ 食事を終えたら撤収準備をして、鎌倉から東京へ。
▲ 帰京後はパーソナルトレーニング。これで4週目。
霞庭まつばらで会食ご反省会
▲ 夜は霞庭まつばらで会食。
▲ ずわい蟹と菜の花の和え物。
▲ アワビとタケノコ。これも美味かった。
▲ 会食後、ぎゅーぎゅー詰めのビストロあわで一人反省会。
まとめ
トレーニングも4回目となり徐々に身体が慣れてきた。
バタバタになると自宅トレが疎かになるのを気を付けよう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。