快晴の鎌倉が暖かかったり 熱海の温泉宿の合宿が盛り上がりすぎた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.12.4版]

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二週間ぶりの鎌倉。

そして12月とは思えない暖かくて快晴の空と海。

午後からは熱海へ一泊旅行。

これがまためちゃくちゃ楽しかった。

快晴の鎌倉が暖かかったり 熱海の温泉宿の合宿が盛り上がりすぎた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.12.4版]

暖かい快晴の鎌倉!!

睡眠目標

12月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

▲ たっぷり眠れて満足。

 

▲ 12月も早寝早起き、高品質の睡眠をとっていきましょう。

 

▲ 体重はすとんと落ちた。

 

▲ 快晴の鎌倉の屋上。

去年は12月は寒くて屋上で朝ごはんはできなかった気がする。

 

▲ ポカポカ陽気で気持ちが良い朝。

 

▲ 一週間分のプロテインをツメツメ。

 

▲ 本日の一枚。

Experiencing、体験している。

ランニング月間目標

12月は月間出走距離130kmが目標。

▲ 気持ち良く快晴の鎌倉ラン。

 

▲ あとの予定が迫っていたので3kmと短め。

 

▲ 今月こそ130kmを走るのだ。

 

▲ 昼ごはんは定番のオクラ納豆亜麻仁油入りと、厚揚げ焼き。

熱海温泉ホテルでの合宿が楽しかった!

▲ 午後から熱海に移動して仲間との一泊旅行。

 

▲ ちょっと雲が出てしまったが、目の前が海の好立地。

 

▲ バイキング形式の晩ごはん。

 

▲ ボリューム満点。バランスを考えつつも楽しんだ。

 

▲ この日は鳥居祐一さんと仲間たちとの楽しい時間でした!

この後真夜中すぎまで語りまくり。

とにかく刺激的で楽しい時間だった。

まとめ

熱海の温泉旅館、10年ぶりくらいで泊まったが楽しかったし、温泉は気持ちが良かった。

仲間との男旅も良いね!

これは癖になりそう。

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