僕は「引き篭もりノマドワーカー」 [日刊たち vol.152]

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相変わらず引き篭もり中心の日々を送っている。「引き篭もりノマドワーカー」。なんて矛盾した言葉だろう(笑)。

Pic of the Day

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役目を終えた東横線の旧渋谷駅。高校時代毎日通っていたのでとても寂しい。

 

 

日刊たち:僕は「引き篭もりノマドワーカー」

2月中旬までの超過密スケジュールから一変して引き篭もりDaysに入って一ヵ月経った。

仕事での外出はもちろんしているのだが、会食を昼も夜も厳しく回数制限したことで、ずいぶん調子が良くなってきた。

先日ふと、去年の1月〜2月のカレンダーを見返したのだが、当時の外食のペースがやはり週に1回程度。

集中して原稿を書こうとすると、必然的に引き篭もりになるのかもしれない。

というか、うちの奥さんは滅多に会食に参加しない人なので、 奥さんに言わせると「週に2回でもすごく多い」ということになる。奥さんは年に数回しか会食に行かない。

 

 

外食を減らした効果は色々あるが、せっかくなので文章にしてみよう。

ざっと考えてもこんなに効果がある。

 

 

・お金が減らない

・夜更かしが減って早寝早起きになる

・たくさんランニングできる

・原稿書きが進む

・本をどんどん読める

・体重管理が楽

・お金の管理など、苦手分野の業務も気持ち良くできる

・心が静かになり、直観が鋭くなる

 

 

お金が減らないのは当たり前。家にいれば自炊するので安くて美味しく食事ができる。

早寝早起きも上手くコントロールできるようになってきたし、ランニングも久し振りに勢いに乗ってきた。

やはり外食が続くと飲み過ぎてしまい、翌日走る元気がなかったりするのだと実感。

早寝早起き、コツコツ原稿を書いて、たっぷりランニング。そして静かに読書。

週に1回くらいは出かけていって、楽しい時間を過ごして発散する。

すると、心がすごく静かになってくるのだ。日々の生活から「ノイズ」が消えていく感じ。

面白いのが、以前は午前中自宅で仕事をすると、午後にはソワソワして出かけたくなったのだが、その衝動がぴたりとなくなったこと。

書斎に篭っていても全然苦痛じゃない。

 

 

会食の回数を制限していて何か不満があるかというと、全然なかったりするから不思議。

あんなにたくさん参加していたのに、なくなってもちっとも寂しくない。

人と会うのはとても楽しいが、昨年後半から今年初めまでは、ちょっと過剰だったと反省。

 

 

というわけで、しばらくは会食への参加は昼夜合わせて週に1回、どうしてもという時は2回までの制限を継続する次第。

引き篭もりデイズは続く(笑)。

 

 

 

 

カラダログ:

 

 

ランニング

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2kmラン。

 

 

 

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連続出走記録更新中。1,296日。

 

 

 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:2.0キロ/42.0キロ/131.0キロ/397.0キロ

3月の走行目標(200キロ)まで:あと69.0km

今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと18.0km

今年の目標(2,400キロ)まで:あと2,003.0km

 

RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 20.4 MB)

全てのバージョンの評価: (669件の評価)

 

 

Nike+ Running 4.0.6(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 43.6 MB)

全てのバージョンの評価: (1,044件の評価)

 

 

iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.(サイズ: 28.8 MB)

全てのバージョンの評価: (3件の評価)

+ iPhone/iPadの両方に対応

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App

カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ

販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.(サイズ: 7.7 MB)

全てのバージョンの評価: (337件の評価)

 

 

Calendar Tracker 1.2(¥85)App

カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス

販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.(サイズ: 0.9 MB)

全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

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Meditate 2.3.1(¥250)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

販売元: SimpleTouch Software – Amber Star(サイズ: 11.4 MB)

全てのバージョンの評価: (9件の評価)

 

 

 

筋トレ

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365日 腹筋アプリ SitApp 5.2(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング

販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 14.1 MB)

全てのバージョンの評価: (2,642件の評価)

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 5.0(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 15.9 MB)

全てのバージョンの評価: (684件の評価)

 

 

365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ

販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 11.6 MB)

全てのバージョンの評価: (407件の評価)

 

 

365日 背筋アプリ BackExtn 1.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 7.7 MB)
全てのバージョンの評価: (4件の評価)

 

 

Nike+ FuelBand

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by カエレバ

 

 

Nike+ FuelBand 1.4(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 141.1 MB)

全てのバージョンの評価: (32件の評価)

 

 

Fitbit Ultra

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Fitbit 1.5.5(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Fitbit, Inc. – Fitbit, Inc.(サイズ: 20.1 MB)
全てのバージョンの評価: (4件の評価)

 

 

by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

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朝体重:84.3kg(昨日より+0.5kg)

月末目標:82.0kg

残り:2.3kg

 

ichNehmAb! 4.5.2(無料)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch(サイズ: 4.3 MB)

全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

食事 & カロリー

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お昼は今週2度目の外食。

 

 

 

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お昼のヒレカツが効いた(^_^;)。

 

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11.4 MB)

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ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有!無料のグルメ&ソーシャルアプリ) 2.0.2(無料)App

カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ

販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.(サイズ: 21 MB)

全てのバージョンの評価: (137件の評価)

 

 

 

コーヒー とお酒

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コーヒー3、ビール1、ワイン3、スコッチ3

 

MyStats 1.23(無料)App

カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化

販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.(サイズ: 5.2 MB)

全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

 睡眠

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起きる時間は安定しているが就寝時刻がまだ不安定。ここを改善しよう。

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ

販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)

全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App

カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス

販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)

全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 

 

 

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