奥さんの卒論完成/やっぱり早寝が大事 [日刊たち vol.59]

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僕の奥さんは女子大生である。

日刊たち:奥さんの卒論完成

女子大生、と言っても20歳の女の子と結婚しているわけではない(笑)。奥さんは同世代の人。

奥さんは元々は作曲家として活動してきたのだが、新たなチャレンジとして音楽療法の仕事をすることを目指して昨年大学の音楽療法科に社会人編入した。

去年の3月末で17年間のサラリーマン生活を終え、家にいるようになった僕に対して、それまでは作曲の仕事で引き篭もりだった奥さんが、毎日大学に通うようになった。

それに伴って家事分担の比率も大きく変化。最近では食事は僕が7割〜8割作るようになり、もともと好きだった料理の腕前は劇的に進化した(笑)。

18歳〜20歳の女の子の群れに1人40歳を過ぎて飛び込むのだから、苦労も多かっただろう。

でもそんな彼女の大学生生活もゴールが近づきつつある。

昨日無事卒論が完成、あとは明日提出するのみとなった。

10枚の規定枚数に対して80枚も書いたというのだから、すごい気合いだ。

昨夜は卒論完成のお祝いをしに二人でフレンチな外食に行ってきた。

来年卒業後は音楽療法とピアノなどを教える教室を開業する予定。

来年もいろいろ激変の予感。

1年後の今ごろ、僕たちはどこで何を考えているだろう。

楽しみだ。

 

 

 

Pic of the Day

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食事に行ったホテル・グランドパレスのクリスマスツリー。

 

 

 

カラダログ:やっぱり早寝が大事

イベント9連チャンの4日目。

昨夜は奥さんとの外出ということもあり、早めにスタートして早めに帰宅。

夜のイベント後にぐずぐず過ごしてしまうのが僕の悪い癖。

昨夜はTwitterやFacebookをほとんど見ずに、さっさとお風呂に入り布団へ。

やはり23時前に就寝できると翌朝の元気さが違う。7時間しっかり眠って元気回復。

明日は21時からイベントがあって絶対夜更かし確定なのだが、今夜は19時30分スタートなので、21時には会場を出て早めに眠るようにしよう。

というわけで今夜大忘年会でお会いする皆さま、私は21時には旅立ちますので、それまでにたくさんお話ししましょう!

 

 

 

ランニング

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疲れが出てしまいショート。週末までは体調優先で行こう。

 

 

 

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連続出走記録更新中。1,204日。

 

 

 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0キロ/8.0キロ/83.0キロ/1542.6キロ

12月の走行目標(200キロ)まで:あと117.0km
今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと52.0km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと1457.4km

 

RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 20.4 MB)
全てのバージョンの評価: (669件の評価)

 

 

Nike+ Running 4.0.6(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 43.6 MB)
全てのバージョンの評価: (1,044件の評価)

 

 

iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.(サイズ: 28.8 MB)
全てのバージョンの評価: (3件の評価)
+ iPhone/iPadの両方に対応

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.(サイズ: 7.7 MB)
全てのバージョンの評価: (337件の評価)

 

 

Calendar Tracker 1.2(¥85)App
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.(サイズ: 0.9 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

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Meditate 2.3.1(¥250)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: SimpleTouch Software – Amber Star(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (9件の評価)

 

 

筋トレ

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121219-01-09

 

365日 腹筋アプリ SitApp 5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 14.1 MB)
全てのバージョンの評価: (2,642件の評価)

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 5.0(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 15.9 MB)
全てのバージョンの評価: (684件の評価)

 

 

365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 11.6 MB)
全てのバージョンの評価: (407件の評価)

 

 

Workout Log – Fitness and Exercise tracking 2.0.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld(サイズ: 1.8 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

Nike+ FuelBand

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by カエレバ

 

 

Nike+ FuelBand 1.4(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 141.1 MB)
全てのバージョンの評価: (32件の評価)

 

 

 

Fitbit Ultra

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by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

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朝体重:83.7kg(昨日より+0.5kg)

月末目標:82.0kg

残り:1.7kg

 

ichNehmAb! 4.5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch(サイズ: 4.3 MB)
全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

 

 

食事 & カロリー

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昼を軽くして臨んだが、やはりフレンチは高カロリー(^-^)。

 

 

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イベント続きのこの時期をうまく乗り切ろう。

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (8,017件の評価)

 

ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有!無料のグルメ&ソーシャルアプリ) 2.0.2(無料)App
カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ
販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.(サイズ: 21 MB)
全てのバージョンの評価: (137件の評価)

 

 

 

コーヒー とお酒

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コーヒー1、ワイン3、スコッチ3

 

MyStats 1.23(無料)App
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.(サイズ: 5.2 MB)
全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

睡眠

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22時50分就寝。あと20分早くしたい。

今夜は帰宅後すぐにお風呂にお湯を入れて速攻入ること。

 

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)
全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App
カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)
全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 

まとめ

12月はイベントが多いので体調管理に気をつけよう。



 

 

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