健康・アンチエイジング書評

高城剛さんの「不老超寿」という本を読んだのでご紹介。 この本は昨年2017年に出版された直後に購入し […]

  「ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く」という本を読んだのでご紹介しよう。 先 […]

宮澤賢史さんというお医者様が書いた「医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」」という本を読んだの […]

「体温を上げると健康になる」。 これは僕自身が35度台の低体温状態から平熱を37度近くまで上げてきて […]

椎名マキさん著、渡辺信幸さん監修の、「肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg 痩せました」と […]

日本代表チームの一員、プロサッカー選手の長友佑都さん著、山田悟さん監修、「長友佑都のファットアダプト […]

田中裕規さん著「3日で人生が変わる 究極の断食力」という本を読んだのでご紹介。 要は「ファスティング […]

アイザック H ジョーンズ氏著、「世界のエグゼクティブを変えた 超一流の食事術」という本を読んだので […]

2018年3冊目の書評は、スキージャンプ選手である葛西紀明さん著「40歳を過ぎて最高の成果を出せる […]

ショーン・スティーブンソン氏著、「SLEEP」（スリープ、原題は”Sleep Smarter”）とい […]

Testosteroneさん著「人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる！」を読了。 僕は今年、 […]

スタンフォード大学の睡眠生体リズム研究所所長、西野精治さんが書いた「スタンフォード式 最高の睡眠」を […]