ランニング日誌(11/03/31)3月終了。今月は200km走ったぞラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

6時起床。

旅の疲れもあってぐっすり眠り起床。大分疲れは取れた。

今日で3月も終了。今月は本当なら20日に人生初のフル・マラソンを走るはずだったのだが、大震災の影響で大会が中止になり、走ることができなかった。

そういう意味では残念だったが、大会はこれで終わりではない。気分を入れ替えてまた頑張ろう。

というわけで3月最終ランはいつもの8.6kmコース。途中何ヶ所か桜の名所があるのだが、どこも数輪だけ花が開いた「0.1分咲き」程度。来週末が見頃かな?

旅行中は美味しいものをたくさん食べてちょっとカロリーオーバー気味。これからはその分絞らなければ(^_^;)。

結局8.6kmを47分。1kmあたり5分37秒。まあまあのペース。

そして今月のトータル走行距離が200kmを超えた。目標の260kmには遠く及ばなかったが、久し振りに200kmを走れて充実感。来月は260kmに挑戦しよう。

 

 

昨日の食事:

朝:ホテルの朝食  (07:30)

昼:ラーメンセット (12:30)

夜:マクドナルドでアイダホバーガー、ポテト、コーヒー (19:00)

お酒:スコッチソーダ割り4杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 6.5H

コメント: 旅行から帰京

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/25.4キロ/202.8キロ/546.0キロ

3月の走行目標(260キロ)まで:あと57.2キロ

今週の走行目標(58.7キロ+46.3キロ)まで:あと79.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:89日/89日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

575日連続出走中

今日の体重:83.0キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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