ランニング日誌(10/03/31)リベンジ達成!230km走破ラン! [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。


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5時15分起床。昨夜はよせばいいのに布団の中で本を読んでしまい寝不足気味。だが今日は絶対寝坊するわけにいかないのでいそいそと起き出して出走。

外は今朝も気温が低く真冬のような気候。このところの連続出走のせいで脚にダメージがあってスピードが出ないが今日はそんなことは関係ない。ただ粛々と走る。

というわけで無事8.6kmを走って月間230kmを走破。先月は風邪でダウンして目標の半分しか走れなかったので2ヶ月ぶり。先月の自分にリベンジ達成であるლ(╹◡╹ლ)。

というわけで今日で3月も終わり。来月はもちろんまた10kmプラスして240kmにチャレンジしよう。

あと、もう一方の目標の体重が今月はあまり減らなかった。そろそろ標準体重に近づいてきて、ただ走るだけだと減らなくなってきたんだろう。食生活や菌トレを併用してもう少し落としておきたい。

来月も頑張ろう!

昨日の食事:

朝:パン2種、バナナ1/2本、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:ローストビーフ、ご飯、コーンポタージュスープ(12:00)

夜:寄せ鍋(19:30)

お酒:ビール4/5本、日本酒1合、スコッチソーダ割3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント:寄せ鍋〜(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/25.8キロ/231.5キロ/566.5キロ

3月の走行目標(230キロ)まで:達成♬

今週の走行目標(52キロ+ビハインド4.7キロ,合計56.7)まで:あと30.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:90日/90日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

212日連続出走中

今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ

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