ランニング日誌(11/03/14)停電モードでショートラン!

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

 

4時50分起床。

今日から東京では計画停電が実施される予定。それに伴って通勤電車の交通網に影響が出るかもしれないと思い早めの行動。

僕が通勤で使う地下鉄は本数を減らしての運転とのこと。

早めの時間に1.1kmのショートラン。昨日ロングだったので脚を休ませる。

さて、今日の出勤はどうしようか。一度は地下鉄の状況をリアルに見ておくべきか。それとも自転車通勤に切り替えるか。ちょっと考えて余裕を持って行動しよう。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、リンゴ、コーヒー  (07:30)

昼:タイカレー、ご飯  (11:45)

夜:ヒレカツ、キャベツ千切り、みそ汁、白菜漬物、ご飯  (19:00)

お酒:ビール1杯,ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: カラムーチョ、チョコレート

睡眠時間: 5.5H

コメント: ちょっとだけ体温が高め。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/1.1キロ/90.7キロ/433.9キロ

3月の走行目標(260キロ)まで:あと169.3キロ

今週の走行目標(58.7キロ+26.7キロ)まで:あと84.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:72日/72日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

558日連続出走中

今日の体重:83.0キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・ロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら