ランニング日誌(10/03/30)快晴だけど寒い!寒いけど快晴だラン! [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。


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5時15分起床。東京は昨日からぐんぐん気温が下がって真冬の気候。起きてMacを起動したら、Googleの天気予報の現在気温が1度と表示されていてビックリ。寒い。

だが負けずに出走。走り始めてしまえば寒さはほとんど感じない。でもそろそろ脚に疲れが溜まってきていてスピードが出ず、8.6kmを52分というタイム。まあ明日までは仕方がない。それにしても本当に寒い。一旦温かさに慣れてしまった身体にこの厳しい冷え込みは辛いね〜。

昨日の食事:

朝:パン2種、バナナ1/2本、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:餃子、春巻き、シュウマイ、ご飯、わかめスープ、みかん(12:00)

夜:ローストビーフ、ミネストローネスープ、ポテトフライ(19:30)

お酒:赤ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯、ラム1杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント:ローストビーフ美味しかった(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/17.2キロ/222.9キロ/557.9キロ

3月の走行目標(230キロ)まで:あと7.1キロ

今週の走行目標(52キロ+ビハインド4.7キロ,合計56.7)まで:あと39.5キロ

今年の出走日数/トータル日数:89日/89日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

211日連続出走中

今日の体重:83.0キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ

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