ランニング日誌(10/03/28)花冷え寒いぞ11キロラン! [Runnin’ Higher]

広告


IMG_0373  IMG_0374

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

IMG_0375

7時起床。外は曇天でしかも寒い。真冬に戻ったようなお天気。ぶるぶる震えつつも出走。

3月もいよいよ終盤に入り、今月の目標の230km達成が視野に入ってきた。昨日16km走ったダメージがあったがここは気合を入れて今日も11km走っておく。本当は今日も16km走っておきたかったのだが、明日走れなくなると意味がないので慎重に。

というわけであと3日で残り24.5km。何とか達成したい。先月体調不良で目標が未達なので、今月は是非達成して自分にリベンジしたいのだ。頑張ろう。

昨日の食事:

朝:パン二種、グレープフルーツ、コーヒー(9:30)

昼:カレー、ご飯、バナナ半分(13:00)

夜:ラザニア、サラダ(20:00)

お酒:ビール1本、白ワイン1杯、赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯

間食: チョコレート、プリン

コメント:体重は一安心。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 11.0キロ/47.3キロ/205.7キロ/540.7キロ

3月の走行目標(230キロ)まで:あと24.3キロ

今週の走行目標(52キロ)まで:あと4.7キロ

今年の出走日数/トータル日数:87日/87日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

209日連続出走中

今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ

あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

気づき、メッセージ、ライフスタイルの提示などのライトで毎朝届く「次はどこへ行こう」

週に1本骨太で長い記事が届く「プロブロガー・総合情報発信者への道 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします