ランニング日誌(10/03/27)春爛漫!皇居一周16キロラン! [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

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7時過ぎ起床。昨夜はTwitterの開発者の方々のオフに参加させていただき、笄町の豚組で厚さ3センチもあるトンカツを食べて大満足だったのだが、一昨日は焼肉、昨日はトンカツと、ダイエッターにあるまじきメニューが続いたため、ちょっと気合いを入れる必要がある。

というわけで昼前から出走。天気は良いが気温が低くてひんやりしている。

寝不足気味だったので10キロぐらいと思って家を出たが、走り始めたら調子が良いのでそのまま皇居を一周する16キロコースに変更。皇居の桜も二分咲きぐらいになってきた。良い感じ。

結局16キロを98分で走った。体重もストンと落ちて一安心(^-^)。

昨日の食事:

朝:パン二種、いちご、バナナ半分、コーヒー(7:30)

昼:牛肉味噌炒め、ご飯、中華スープ(12:00)

夜:トンカツ、コロッケ、ご飯、キャベツ、お新香、みそ汁(20:00)

お酒:ビール3杯、スコッチソーダ割り2杯

間食: チョコレート

コメント:体重は一安心。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 16.0キロ/36.3キロ/194.7キロ/529.7キロ

3月の走行目標(230キロ)まで:あと35.5キロ

今週の走行目標(52キロ)まで:あと15.7キロ

今年の出走日数/トータル日数:86日/86日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

208日連続出走中

今日の体重:81.5キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ

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