ランニング日誌(11/02/06)今日もお疲れショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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昨日に続き今日もショートラン。週末にロングランを計画していたのだが、どうも疲れが出てしまい元気がなく断念。

というわけで1.1kmのショートコース。残念だがそういう日もあるね。

 

昨日の食事:

朝:パン、りんご、コーヒー  (07:30)

昼:肉まん2個(11:45)

夜:焼鳥、チゲ鍋、鶏唐揚げ、シーザーサラダなど (19:30)

お酒:ビール1杯、ホッピー4杯、スコッチソーダ割り2杯

間食: なし

睡眠時間: 8.0H

コメント: 寝不足解消(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/37.7キロ/29.1キロ/207.0キロ

2月の走行目標(260キロ)まで:あと230.9キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと21.0キロ

今年の出走日数/トータル日数:37日/37日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

523日連続出走中

今日の体重:83.1キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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