ランニング日誌(11/01/22)Dpub準備でどたばたラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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朝早くからDpubの名札や出席者リストなどを作成していてドタバタ。

時間がなくなってしまいお昼から1.1kmのショートをドタバタとこなす。忙しかった(^_^;)。

 

昨日の食事:

朝:パン、リンゴ、コーヒー  (07:30)

昼:イワシ竜田揚げ、ご飯、漬物(11:45)

夜:東陽町ゆうちゃんで飲み (19:30)

お酒:ビール1杯、ホッピー4杯、バーボン1杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 6.5H

コメント: 体重管理も頑張ろう!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/31.5キロ/113.3キロ/113.3キロ

1月の走行目標(260キロ)まで:あと146.7キロ

今週の走行目標(58.7キロ+62.6キロ)まで:あと89.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:22日/22日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

508日連続出走中

今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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