朝早くからDpubの名札や出席者リストなどを作成していてドタバタ。
時間がなくなってしまいお昼から1.1kmのショートをドタバタとこなす。忙しかった(^_^;)。
–
昨日の食事:
朝:パン、リンゴ、コーヒー (07:30)
昼:イワシ竜田揚げ、ご飯、漬物(11:45)
夜:東陽町ゆうちゃんで飲み (19:30)
お酒:ビール1杯、ホッピー4杯、バーボン1杯
間食: ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間: 6.5H
コメント: 体重管理も頑張ろう!
–
今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/31.5キロ/113.3キロ/113.3キロ
1月の走行目標(260キロ)まで:あと146.7キロ
今週の走行目標(58.7キロ+62.6キロ)まで:あと89.8キロ
今年の出走日数/トータル日数:22日/22日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
508日連続出走中
今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)
]]>
作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。