ランニング日誌(11/01/22)Dpub準備でどたばたラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告

 

 

 

朝早くからDpubの名札や出席者リストなどを作成していてドタバタ。

時間がなくなってしまいお昼から1.1kmのショートをドタバタとこなす。忙しかった(^_^;)。

 

昨日の食事:

朝:パン、リンゴ、コーヒー  (07:30)

昼:イワシ竜田揚げ、ご飯、漬物(11:45)

夜:東陽町ゆうちゃんで飲み (19:30)

お酒:ビール1杯、ホッピー4杯、バーボン1杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 6.5H

コメント: 体重管理も頑張ろう!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/31.5キロ/113.3キロ/113.3キロ

1月の走行目標(260キロ)まで:あと146.7キロ

今週の走行目標(58.7キロ+62.6キロ)まで:あと89.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:22日/22日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

508日連続出走中

今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします