ランニング日誌(10/12/15)5時起き失敗ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

6時10分起床。

このところ夜の予定が多く生活のリズムが乱れがち。今週から4時50分起きの生活に戻そうと思ったのだが、一昨日は何故か全然眠れずダメ、昨日は夜遅くまでイベント対応のお仕事ありでダメ。

今朝こそは、と思っていたのだが、昨夜も結局11時半過ぎまでうだうだ起きていて、しかも3時過ぎに一度目が覚めてしまい二度寝したら見事に寝坊。目覚ましを握りしめたまま失神して6時を迎えた(^_^;)。5時起き失敗。

というわけで今朝もランニングはショートになってしまった。1.1kmを走っておく。雨上がりの快晴の空が気持ち良かっただけに寝坊はもったいない。

明日こそは早起きするぞ!と誓いながらも、今夜も友達と食事の予定が入っている(- -;)。頑張らなくっちゃ。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、ヨーグルト、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:ブリ照焼き、ご飯、サラダ、みそ汁(11:30)

夜:牛ももステーキ、フライドポテト、サラダ、ご飯(20:30)

お酒:ワイン2杯、スコッチソーダ割3杯、ラム1杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 6.5H

コメント: 早寝できず(- -;)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/3.3キロ/50.3キロ/2,090.9キロ

12月の走行目標(260キロ)まで:あと209.7キロ

今週の走行目標(58.7キロ+54.2)まで:あと109.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:348日/348日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

470日連続出走中

今日の体重:83.6キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)


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