左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
4時50分起床。またも睡眠は5時間台。もうちょっと寝ないと調子が出ないのだが、一方でこのコンディションに慣れてしまった自分がいる。起床時間だけが30分早くなって就寝時間は一緒。これは意図したことと違うのだが…。
昨夜から一気に気温が下がり冬の入口という感じ。ランニングも上着を着て出たかったが、まだクローゼットの奥にしまったままだったので、とりあえずグローブだけ装着して出走。先日購入したばかりのETIP Glove(^-^)。
アームバンドの中のiPhoneを普通に操作出来て感激。これはホントに便利!喜びつつ8.6kmを51分。寒かった(- -;)。
こちらはNike+ GPS!
–
昨日の食事:
朝:パン2種、洋梨、コーヒー (07:30)
昼:お弁当:サンマの香味パン粉焼き、ソーセージ、サラダ、ご飯、みそ汁(12:00)
夜:おでん、ご飯(19:30)
お酒:ビール4/5本、日本酒1合、スコッチソーダ割3杯、アイリッシュ1杯
間食: チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間: 5.5H
コメント: 寝不足気味
–
今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/18.3キロ/207.3キロ/1,858.7キロ
10月の走行目標(260キロ)まで:あと52.7キロ
今週の走行目標(58.7キロ+ビハインド分16.2キロ)まで:56.6キロ
今年の出走日数/トータル日数:294日/294日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
422日連続出走中
今日の体重:82.3キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)
]]>
作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。