ランニング

ランニング日誌(10/10/27)寒いぞ冬だグローブ装着ラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

4時50分起床。またも睡眠は5時間台。もうちょっと寝ないと調子が出ないのだが、一方でこのコンディションに慣れてしまった自分がいる。起床時間だけが30分早くなって就寝時間は一緒。これは意図したことと違うのだが…。

昨夜から一気に気温が下がり冬の入口という感じ。ランニングも上着を着て出たかったが、まだクローゼットの奥にしまったままだったので、とりあえずグローブだけ装着して出走。先日購入したばかりのETIP Glove(^-^)。

アームバンドの中のiPhoneを普通に操作出来て感激。これはホントに便利!喜びつつ8.6kmを51分。寒かった(- -;)。

 

 

こちらはNike+ GPS!

昨日の食事:

朝:パン2種、洋梨、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:サンマの香味パン粉焼き、ソーセージ、サラダ、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:おでん、ご飯(19:30)

お酒:ビール4/5本、日本酒1合、スコッチソーダ割3杯、アイリッシュ1杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 5.5H

コメント: 寝不足気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/18.3キロ/207.3キロ/1,858.7キロ

10月の走行目標(260キロ)まで:あと52.7キロ

今週の走行目標(58.7キロ+ビハインド分16.2キロ)まで:56.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:294日/294日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

422日連続出走中

今日の体重:82.3キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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