ランニング日誌(10/10/14)朝寝坊ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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6時50分起床。昨夜は楽しく飲んで過ごして夜更かし。今朝はまんまと朝寝坊。

急いで出走して1.1kmのショートラン。

まだ眠い〜(- -;)。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:サーモンパン粉焼き、ソーセージ、ご飯、サラダ、みそ汁(12:00)

夜:六本木松ちゃんで飲み(19:30)

お酒:ビール1杯、ホッピー4杯

間食: なし

睡眠時間: 6.5H

コメント: 楽しかった(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/23.3キロ/81.6キロ/1,733.0キロ

10月の走行目標(260キロ)まで:あと178.4キロ

今週の走行目標(58.7キロ+ビハインド分28.5キロ)まで:63.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:281日/281日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

 

409日連続出走中

今日の体重:80.9キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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