休足したはずが脚がパンパンで 雨の1kmショートラン! [ランログ]

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昨日は休足で3kmランに短縮したはずなのだが、今朝起きたら昨日よりもむしろふくら脛が張っている。

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理由は明快で、昨日の午後に6kmほど散歩をしてしまったからだ。

散歩に出かけた理由も分かっていて、いま自分のルーチンタスクに、「1日1万歩歩く」というタスクが入っていて、それを達成するために散歩に出かけたのだ。

せっかくランニングを3kmに短縮したのに、ウォーキングで6km歩いたら、結局9kmだから休足になっていない。

「1日1万歩」タスクを追加したのは先月で、「走れないならせめて歩こう」と追加したのだが、本格的に走るなら、このタスクは邪魔になる。

去年も一度このタスクを入れてみたが、邪魔になって削除したことがある。

10km以上走る日々なら、休足日には1万歩など歩かず、しっかり休めた方がいい。

さっそくこのタスクは削除しよう。

 


 

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というわけで、今日こそしっかり休足しようと1kmショートラン。

無駄に歩かず、しっかり身体を休めて回復させよう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/32.0km/26.0km/248.0km

今月の走行目標(150km)まで:あと124.0km

今週の走行目標(30km)まで:達成♪

2,042日連続出走中

今日の体重:85.0キロ

 

 

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