昨日は休足で3kmランに短縮したはずなのだが、今朝起きたら昨日よりもむしろふくら脛が張っている。
理由は明快で、昨日の午後に6kmほど散歩をしてしまったからだ。
散歩に出かけた理由も分かっていて、いま自分のルーチンタスクに、「1日1万歩歩く」というタスクが入っていて、それを達成するために散歩に出かけたのだ。
せっかくランニングを3kmに短縮したのに、ウォーキングで6km歩いたら、結局9kmだから休足になっていない。
「1日1万歩」タスクを追加したのは先月で、「走れないならせめて歩こう」と追加したのだが、本格的に走るなら、このタスクは邪魔になる。
去年も一度このタスクを入れてみたが、邪魔になって削除したことがある。
10km以上走る日々なら、休足日には1万歩など歩かず、しっかり休めた方がいい。
さっそくこのタスクは削除しよう。
というわけで、今日こそしっかり休足しようと1kmショートラン。
無駄に歩かず、しっかり身体を休めて回復させよう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／32.0km／26.0km／248.0km
今月の走行目標（150km）まで：あと124.0km
今週の走行目標（30km）まで：達成♪
2,042日連続出走中
今日の体重：85.0キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。