来季に向けてリハビリ開始!走れるって素晴らしい!爽快4kmラン! [ランニング日誌]

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ようやく足底筋膜炎が完治したようなので、そろそろとリハビリを開始。

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2月後半から個人コンサル事業をスタートさせた。

慣れない個人面談を連日行う日々に、身体も心もいっぱいいっぱいで、他のことがほとんどストップしてしまった。

でもお陰さまでコンサル事業は順調な滑り出し。

そして10日ほど活動してきて、身体も心も徐々に慣れて余裕が持てるようになってきた。

ランニングもそろそろ走れそうな感じになってきたので、今日から少しずつ距離を伸ばしていこうと思う。

2月は1ヶ月間で39kmしか走れなかった。

ずっと怪我をしていたのだから仕方がないが、これは2009年9月に連続出走が始まって以来、過去最低の数字。

3月はゆるゆるとリハビリしつつ、少しずつ調子を戻して来季を目指したい。

とにかく怪我を再発しないことが大前提なので、焦らずゆっくりいこう。

 


 

 

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というわけで今朝は3km走ろうと出走したのだが、気持ちが良くて距離を伸ばし、4kmラン。

4km走れたのは、足底筋膜炎が発症した1月12日の10km走以来、ほぼ2ヵ月ぶり。

3kmと4kmでは、違いは1kmだけど、走った感が全然違ってすごく充実する。

汗もじんわりかいて、「ああ〜、走ったなあ」という気持ちになれて嬉しい。

走れるって素晴らしい♪

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:4.0km/5.0km/6.0km/155.0km

今月の走行目標(100km)まで:あと94.0km

今週の走行目標(25km)まで:あと20.0km

2,009日連続出走中

今日の体重:85.2キロ

 

 

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