風邪ちょっと悪化 足底筋膜炎さらに改善!どっちも治れ1kmラン! [東京マラソンまで18日・ランニング日誌]

広告


月曜日から風邪気味。ビタミンCの大量摂取で水際でなんとか食い止めている感じ。

150204-04-1

風邪の具合は昨日よりちょっと悪化したような気がする。

それでもビタミンCを1時間おきに2gずつ飲んで、なんとか食い止められている。

このまま熱を出さずにやり過ごしてしまいたい。頑張ろう。

そしてもう一つの不具合、足底筋膜炎は、昨日よりさらに改善。

室内を歩いてもほとんど痛みを感じないようになってきた。

さすがに靴を履いて歩くとまだ鈍い痛みがそこそこしっかりあるが、一昨日までの痛みを100とするなら、昨日が50、今日は20くらいまで軽減されている。

あとちょっと。

焦らずしっかり治そう。どっちも。

 


 

150204-04-2 150204-04-3

 

というわけで今日もスローペースの1kmショートだが、一昨日までとは気持ちがかなり変わってきた。

あとちょっと我慢して痛みがなくなれば、復活できそう。

そんな予感が嬉しい立春の日。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/3.0km/4.0km/114.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと196.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと47.0km

東京マラソン2015まで:あと18日

1,982日連続出走中

今日の体重:83.8キロ

 

Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2014.07.11時点)
posted with ポチレバ

 

金哲彦のマラソン練習法がわかる本金哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 14266

by ヨメレバ

 

 

 

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18売り上げランキング : 14462

by ヨメレバ

 


 

 

関連エントリー:


あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

気づき、メッセージ、ライフスタイルの提示などのライトで毎朝届く「次はどこへ行こう」

週に1本骨太で長い記事が届く「プロブロガー・総合情報発信者への道 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!