ランニング体・心

たまには昼もいいね!ポカポカ快晴12kmラン! [東京マラソンまで43日・ランニング日誌]

ランニング
スポンサーリンク

普段は早朝ランだが、今日は計画的朝寝坊により、昼ランに変更。

150110-01-1

最近毎日が楽しくて、寝ている時間がもったいなくて、若干寝不足気味が続いていて。

早く起きて色んなことをやりたくて堪らなくなってしまい、ワクワクして起きてしまうのだ。

毎日楽しいのは良いのだが、ずっと寝不足が続くのはマズイ。

ということで、昨夜は、とにかくぐっすり長く眠ることを目標に眠り、7時間半ぐっすり眠った。

 

 

150110-01-2

そのまま走りに出ることもできたのだが、たまには明るい空の下走るのもいいかと昼ランに。

真冬は早朝はまだ暗いうちに走っているので、久し振りに明るい太陽の下走って気持ち良かった。

気温も高めで穏やかだったので、汗もたっぷりかいた。真冬の早朝ランだと汗もあまりかかないからね。

 

 


 

150110-01-3 150110-01-4 150110-01-5 150110-01-6

身体が重くてペースが上がらなかったが、のんびりゆったり12km走って良い感じ。

ペースがゆっくりだったので、ふくらはぎのダメージも少なめ。

明日も張り切って走ろう♪

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:12.0km/40.0km/71.0km/71.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと129.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと10.0km

東京マラソン2015まで:あと43日

1,957日連続出走中

今日の体重:85.6キロ

 

Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2014.07.11時点)
posted with ポチレバ

 

金哲彦のマラソン練習法がわかる本金哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 14266

by ヨメレバ

 

 

 

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18売り上げランキング : 14462

by ヨメレバ

 


 

 

関連エントリー:

タイトルとURLをコピーしました