ゆったり走って身体を緩める夜明けの3kmラン! [東京マラソンまで45日・ランニング日誌]

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二日続けてスピードを上げて走ったので今日は緩める日。

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いつもは早起きしても、夜が明けるタイミングを待って出走するのだが、今日はなんとなくさっさと走ってしまいたくて、夜明け前に出走。

まだ真っ暗に感じるが、かすかに東の空が色づいていた。

 

 


 

 

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意識的にゆっくり走り、途中で身体をリラックスさせたりしながらの3km。

一生懸命走るのも爽快だけど、こういうゆるゆるランもすごく気持ちが良い。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:3.0km/27.0km/58.0km/58.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと142.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと23.0km

東京マラソン2015まで:あと45日

1,955日連続出走中

今日の体重:84.4キロ

 

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