走れる身体が戻ってきた感じ!嬉しい早朝10kmラン! [富士山マラソンまで10日・ランニング日誌]

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すっかり崩れてしまったランニング習慣を取り戻そう活動をはじめて4週目。

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もともとは毎月200km以上走ることを目標にしていたのが、徐々に走れない月が発生し、それがいつの間にか逆転し、「ほとんどの月走れない」になってしまった。

ダメ押しが8月から9月にかけての夏風邪で、3週間以上毎日最低ノルマの1kmしか走れない状態が続いた。

その後も低調が続き、なかなか走れないもどかしさが強まっていた。

状況を打破しようと、4週間前から、1週間に10km走る日を1週目は1日だけ、2週目は2日、3週目は3日と増やしてきて、今週は4日走ることになっている。

今日はその3日目。

お陰さまで3日連続の朝を迎えても全然疲れを感じていない。

「そうそう、毎日10km走っていたときはこんな感じだったよね」と懐かしく感じる、久々に「走れるぞ」という感覚。

 

 

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出走後前半はペースを抑えてゆったり入り、後半はいけるところまで適当に上げていった。

身体の芯からエネルギーが湧き上がってくるような疾走感を久し振りに感じた。

走らない日々が続き落ちてしまっていたインナーマッスルが復活し、身体の軸がしゃっきりした感じがする。

走っていて気持ちがいいし、もっと走れる気がする。

こういう感覚も、とっても久し振り。

 


 

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3日目も軽やかに10km走を終了。明日はできれば13km走っておきたい。

そして週末の三連休で、1日ロングをこなして、翌週末の富士山マラソンを迎えたい。

なんとか間に合いそう。レースらしいレースができるといいな。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10.0m/35.0km/106.0km/1355.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと94.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと15.0km

富士山マラソンまで:あと10日/東京マラソン2015まで:あと94日

1,906日連続出走中

今日の体重:82.4キロ

 

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