夜明けの東京は美しい!キリッと冷え込み紅葉も色づく12kmラン! [富士山マラソンまで16日・ランニング日誌]

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富士山マラソンまであと16日。そろそろ追い込みに入ろう。練習は不足しているが、まだ16日もあればできることはたくさんある。

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昨夜は奥さんのお誕生会で外出し、就寝は23時を過ぎ、相変わらず1時間生活リズムがずれている。

このままリズムがズレっぱなしなのも悔しいので、今朝は寝不足覚悟で5時15分起床。

まあ寝不足といったって6時間強寝ているわけだから、1日や2日なら問題ない。

今日は予告どおり12kmランに出走。

 

 

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今朝の東京は雲一つない見事な快晴で、夜明けの空の下を走るのは本当に気持ちがいい。

徐々に夜が明けて太陽が顔を出す瞬間を見ていると、自分は大自然の一員で、宇宙に生かしてもらっていることを再認識する。

神宮絵画館前の銀杏並木もかなり色づいてきて、いい感じになってきた。

そして改めて、僕は東京、しかも都心に住むことが好きなんだなあと実感する瞬間でもある。

 

 


 

 

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3日連続の10km以上ランで脚の筋肉にダメージがあり、ペースは上がらず。

それは想定していたことなので、今日は無理せずコツコツと距離を稼ぐことに意識を集中する。

夜明けの景色はどんどん変化するので走っていて飽きないので助かる。

来週は10km以上を4本にチャレンジ。そのうちの1本は皇居方面へ出かけるロングにする予定。

頑張ろう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:12km/36.0km/71.0km/1320.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと129.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと14.0km

富士山マラソンまで:あと16日/東京マラソン2015まで:あと102日

1,898日連続出走中

今日の体重:82.9キロ

 

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