ランニング日誌(10/08/31)連続出走365日達成!一年間一日も休まず走りました!ラン #run_jp [Runnin’ Higher]

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今朝の朝日からスタート。

 

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

5時20分起床。今朝は体温が35.7度と36度を割り込んでいた。ちょっと気になる。

今朝も8.6kmランをまだ復帰して日が浅いのでペースが良く分からない。心拍数計とにらめっこしつつ慎重にGO。

ところがやっぱり前半は勢い良く入ってしまい、後半バテることに。これが困るのは、前半のペースが速過ぎるのか適切なのかは、後半になってばててみないと分からないといこうこと。調子の良い日はそのまますーっと走れてしまうし、暑さにやられたり体調が悪かったりすると後半がっくりペースが落ちる。

というわけで今日も前半速く後半ゆっくりランとなってしまった。8.6kmを52分だから、昨日より1分速かった。

そしてそして、今日で何と365日連続出走。去年の9月1日から一日も休まず走りました!偉い自分!

記憶に良く残っているのは、12月の板橋ハーフマラソン、元日朝の初日の出ラン、それから2月の大雪の日のラン、それから同じく2月に風邪で38度の熱があっても走った発熱ラン、あとはドイツ出張から帰ってきて、成田から家に着いてすぐに走った時差ボケラン、そして何といってもアビさんと一緒に走った宝塚ランなどなど。

それもこれも、Twitter仲間であり同士のアビさん @abiphoneab の存在なくしては有り得なかった。アビさんは既に連続出走400日を越えていて、遥か先をひた走っている。彼が走り続ける限り僕は絶対追い付けない(^_^;)。アビさんありがとう!

というわけで、明日から9月、徐々に涼しくなってランニングシーズンに突入する時期。楽しく元気に走りましょう!

昨日の食事:

朝:パン2種、巨峰、コーヒー  (08:00)

昼:豚生姜焼き、サラダ、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:印度駐在員カレー、ご飯、ナン、サラダ (19:00)

お酒:ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 6.2H

コメント: 体重管理強化月間!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/17.2キロ/124.7キロ/1,517.0キロ

8月の走行目標(260キロ)まで:あと136.3キロ

今週の走行目標(56.7キロ)まで:39.5キロ

今年の出走日数/トータル日数:237日/237日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

365日連続出走中

今日の体重:79.7キロ(07年1月15日: 102キロ、8月末の目標: 79.0キロ、最終目標: 77キロ)

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