快晴秋晴れ!爽快13km早朝ラン! [富士山マラソンまで68日・ランニング日誌]

広告


昨夜眠る頃に東京に降った雨は朝には完全に上がり、起き出すと空は快晴の秋晴れ。

140923-01-11

最高のお天気なので、いそいそと着替えてさっそく出走。

8月に体調を崩してから最長となる13kmに挑戦。

ひんやりした空気の中走るのが気持ちいい。

今年は秋の到来が早く、気持ちのいい季節が長く続く。

毎年これぐらい秋が長いといいね〜。

 


 

 

140923-01-1

神宮外苑の銀杏並木。すでにギンナンがたくさん落ちていて、独特の臭いが立ち篭めていた。

 

 

 

140923-01-3 140923-01-2 140923-01-4 140923-01-5

気持ち良く13kmを完走。LAPタイム6分3秒と、これもまあまあ。

ブランクがあった割には楽に走れた感じで、最後までバテなかった。

この調子でどんどん飛ばしていこう!体調管理を万全に!!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.0km/22.0km/70.0km/1075.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと130.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと28.0km

甲州フルーツマラソンまで:あと:26日/富士山マラソンまで:あと68日/東京マラソン2015まで:あと152日

1,847日連続出走中

今日の体重:82.5キロ

 

Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2014.07.11時点)
posted with ポチレバ

 

金哲彦のマラソン練習法がわかる本金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09
売り上げランキング : 14266

by ヨメレバ

 

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18
売り上げランキング : 14462

by ヨメレバ

 


 

 

関連エントリー:


あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

気づき、メッセージ、ライフスタイルの提示などのライトで毎朝届く「次はどこへ行こう」

週に1本骨太で長い記事が届く「プロブロガー・総合情報発信者への道 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!