ランニング日誌(10/08/02)寝坊だドタバタショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

7時7分起床。7時7分?

目覚ましは5時20分だったので、1時間45分の大寝坊である(^_^;)。

7月下旬に酷暑のなか気合を入れて走り過ぎてボロボロだったので、もともと2、3日ランニングはショートにしてのんびりしようとは思っていた。なので昨夜もぐずぐずと起きていて、Pocket Informantの設定などにはまっていたのであるが…。

まさか7時まで寝てしまうとは。うーん。

がばっと飛び起きてそのまま着替え、1kmのショートラン。これは絶対休むわけにはいかない。最悪は夜走れば良いのだが、夜走るのは好きじゃないので、なんとか出走できて良かった。

1.1km走って汗びっしょり。まあ良く走ったよ。

でもブログを朝アップする時間は取れなくて、お昼にこうして書いている次第(- -;)。

それでもオフィスには始業30分前に余裕で到着しているのだから、普段どれだけ早起きなんだ、と自分に言いたい…。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)

昼:素麺、卵焼き(12:00)

夜:餃子、かに玉、酢豚、ご飯(18:00)

お酒:ビール1本、缶チューハイ1本、スコッチソーダ割2杯

間食: なし

睡眠時間: 7.5H

コメント: 素麺て美味しいんだなあ。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/1.1キロ/2.2キロ/1,394.7キロ

8月の走行目標(260キロ)まで:あと257.8キロ

今週の走行目標(56.7キロ)まで:55.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:212日/212日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

336日連続出走中

今日の体重:82.1キロ(07年1月15日: 102キロ、7月末の目標: 79.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

 


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