ランニング日誌(10/03/07)雨の長距離ラン! [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

7時起床。起きてみると今日も雨。天気予報どおりだがやはりガッカリ。

予報を見ると一日雨の上、夕方から夜にかけては雪になる可能性もあるとのことで、これは待っていてもダメだと判断し、雨装備をして出走。

雨の強さと体調を様子見しつつ走っていたのだが、雨は弱いし体調も良いので長く走ることにする。今月はどうしても230キロの目標を達成したいのだ。

雨の中を走るのに、シューズの威力をまざまざと思い知ることになる。昨年末に買ったNike Air PegasusのGoreTexは水たまりにバシャバシャ入っていって水しぶきを被っても、まったく靴の中に水がしみ込んでこない。足指がさらさらで暖かいと雨でも楽に走れる。手もフリースのグロープのおかげでポカポカだし。

ちなみにNike Air Pegasusについてはこちらのバックナンバーを参照して欲しい。

ランニング・シューズを新調!Nike Air Pegasus Gore-Texだ![Runnin’ Higher] [Shopping]

あと雨と言えばiPhoneの防水アームバンド。出番自体は決して多くないのだが、やはり雨の日に水漏れの心配をせずに済むのは大きい。

iPhone防水アームバンドについてのバックナンバーはこちら。

iPhone用完全防水アームバンド AMPHIBX Waterproof Armband for MP3 Players & Phones Largeを購入! [iPhone]

というわけで13.1キロを84分でカバー。雨のせいかペースが悪かったが、まあ良く走れた。身体が冷えているので風邪をひかないように十分気を付けよう。

昨日の食事:

朝:パン二種、グレープフルーツ、コーヒー(9:30)

昼:炊き込みご飯、けんちん汁(13:30)

夜:エビ料理いろいろ、サラダ、マヒマヒなど(19:00)

お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り2杯

間食: アイスクリーム、チョコレート

コメント:夜は外食

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.1キロ/51.7キロ/51.7キロ/386.9キロ

3月の走行目標(230キロ)まで:あと178.3キロ

今週の走行目標(52キロ)まで:あと0.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:66日/66日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

188日連続出走中

今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ

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