ランニング日誌(10/06/30)6月最終お疲れラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

5時5分起床。サッカー日本代表はパラグアイ相手にPK戦で敗れたとのこと。ひゃー惜しかったねえ。良く頑張った。

そしてランニングは8.6kmを53分。脚に疲れが出ていてペースはイマイチだった。

6月も今日で終わり。今月は何だか凄く濃密な一ヶ月だった。iPhone 4予約祭りとAUGMのしゃぶ庵祭り、そしてiPhone 4ゲット、さらには泊まり掛けのセミナーと盛り沢山。

そしてランニングは今月は目標250kmに届かず約210km走に終わった。先週木曜日までは250kmを射程にしていたのだが、金、土、日、火の4日がショートになってしまったのが痛かった。木曜夜が小説講座だったのと土日がセミナーだったことが響いた。

それでも210km走っているのだ。良く頑張った。

体重もついに80kgを切ってきた。日々増減があるので連続ではないが、徐々に下がってきているので素晴らしい。

というわけで6月のランニングはこれで打ち止め。来月も目標は250km、体重は79kgを目標に頑張ろう!

昨日の食事:

朝:パン2種、アメリカンチェリー、コーヒー(7:30)

昼:海鮮丼(13:00)

夜:青椒肉絲、サラダ、豆苗炒め、ご飯(19:30)

お酒:赤ワイン2杯、スコッチソーダ割3杯、ラム1杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント: 社会復帰

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/20.9キロ/209.9キロ/1,142.4キロ

6月の走行目標(250キロ)まで:あと40.1キロ

今週の走行目標(56.7キロ+ビハインド34.8キロ =91.5キロ)まで:あと70.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:179日/179日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

303日連続出走中

今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ


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