ランニング日誌(10/03/06)雨降り土曜日ラン! [Runnin’ Higher]

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8時半頃起床。昨日は久し振りにガッツリ外で飲んでしまい今朝は焼け跡状態。しかも外はしっかり本降りの雨。だるいし寒いしで元気がなくて朝ランは見送り。

昼まで待ったが止まないので諦めて雨装備をして出走。雨の中2.8キロを19分。

昨日の食事:

朝:パン二種、いちご、コーヒー(7:30)

昼:ラーメン & 高菜ミニ炒飯(12:00)

夜:刺身、唐揚げ、サラダなど(19:00)

お酒:ビール1杯、日本酒3合

間食: なし

コメント:夜は宴会モード。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 2.8キロ/38.6キロ/38.6キロ/373.8キロ

3月の走行目標(230キロ)まで:あと191.4キロ

今週の走行目標(52キロ)まで:あと13.4キロ

今年の出走日数/トータル日数:65日/65日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

187日連続出走中

今日の体重:82.8キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ

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