ランニング日誌(10/05/27)今日も不調だショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

出張から帰国後ずっと不調が続いている。昨日の午後からは喉も痛くなってきて風邪の予兆も出てきた。これはピンチ!風邪で寝込むなんて絶対嫌だ。何とか治そう。

というわけで目覚ましもいつもの5時5分から一時間半遅らせて6時半にセット。それでも起きられず7時にようやく起床。

急いで着替えてバタバタと出走。今日も1キロのショートラン。これでも以前よりは進化していて、以前は最短は0.6kmだったのを、一応短い日でも1kmは走ろうと思い、かろうじて実践できている。1km走って帰ってくると一応汗もかくし、身体もちょっとだけしゃっきりするように思う。

出張中に仕事も溜まってしまったので休むこともままならず、しかも今週末も休日出勤が決まっていて、なかなかゆっくり身体を休めることができず難儀している。

風邪がひどくならないように気をつけよう。いやホントに。

昨日の食事:

朝:パン2種、チーズ、いちご、アメリカンチェリー、コーヒー(7:30)

昼:お弁当: 春巻、かまぼこ、ご飯、サラダ(12:00)

夜:牛カルビとエビフライ弁当、コールスローサラダ、ポテトサラダ、ご飯(19:30)

お酒:白ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント: 体調不良

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/4.0キロ/136.1キロ/949.8キロ

5月の走行目標(250キロ)まで:あと113.9キロ

今週の走行目標(56.7+54.6キロ =111.3キロ)まで:あと107.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:147日/147日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

269日連続出走中

今日の体重:82.3キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

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