ランニング日誌(10/05/27)今日も不調だショートラン! #run_jp [Runnin' Higher]

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。 出張から帰国後ずっと不調が続いている。昨日の午後からは喉も痛くなってきて風邪の予兆も出てきた。これはピンチ!風邪で寝込むなんて絶対嫌だ。何とか治そう。 というわけで目覚ましもいつもの5時5分から一時間半遅らせて6時半にセット。それでも起きられず7時にようやく起床。 急いで着替えてバタバタと出走。今日も1キロのショートラン。これでも以前よりは進化していて、以前は最短は0.6kmだったのを、一応短い日でも1kmは走ろうと思い、かろうじて実践できている。1km走って帰ってくると一応汗もかくし、身体もちょっとだけしゃっきりするように思う。 出張中に仕事も溜まってしまったので休むこともままならず、しかも今週末も休日出勤が決まっていて、なかなかゆっくり身体を休めることができず難儀している。 風邪がひどくならないように気をつけよう。いやホントに。 – 昨日の食事: 朝:パン2種、チーズ、いちご、アメリカンチェリー、コーヒー(7:30) 昼:お弁当: 春巻、かまぼこ、ご飯、サラダ(12:00) 夜:牛カルビとエビフライ弁当、コールスローサラダ、ポテトサラダ、ご飯(19:30) お酒:白ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯 間食: チョコレート、ポテトチップス コメント: 体調不良 – 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/4.0キロ/136.1キロ/949.8キロ 5月の走行目標(250キロ)まで:あと113.9キロ 今週の走行目標(56.7+54.6キロ =111.3キロ)まで:あと107.3キロ 今年の出走日数/トータル日数:147日/147日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663) 269日連続出走中 今日の体重:82.3キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!