ランニング日誌(10/04/28)土砂降り!ヘビーウェットラン![Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

7:40起床。昨夜は会合で帰宅が遅く、前日の寝不足もあって今朝は計画的朝寝坊。

外を見ると土砂降りの酷い雨。昨夜のお酒も軽く残っていて一瞬さぼりたいと思ったが、せっかくここまで頑張って何とか目標が見えてきたのに、大雨ごときで断念するのはイヤだと思い支度を開始。

相当酷い雨なので、ウェアはレインウェアを上半身だけ着用。防水アームバンドも装着して出走。

気温が高めだったので雨に濡れること自体は辛くなかったのだが、さすがの防水シューズも今日はダメで、足は靴の中までびしょ濡れに。あと、レインウェアは上半身だけ着用してズボンは履かなかったのだが、やはりズボンも履くべきだった。スパッツが雨に濡れて冷えると身体が硬直してやはり良くない。

ヘッドセットも防水だしアームバンドもバッチリ、シューズは濡れてしまったが、土砂降りの雨と自分が一体化するみたいで気持ちが良かった。

結局いつもの8.6kmを52分。気持ち良かった!

昨日の食事:

朝:パン2種、ヨーグルト、コーヒー(7:30)

昼:マトンカレー、ナン(12:00)

夜:串焼き、サラダ、お寿司など(19:30)

お酒:白ワイン1杯、赤ワイン6杯くらい、スコッチソーダ割り1杯

間食: チョコレート

コメント:夜は六本木で会食

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/25.8キロ/215.6キロ/791.1キロ

4月の走行目標(240キロ)まで:あと24.4キロ

今週の走行目標(56+先週ビハインド分11キロ = 67キロ)まで:あと41.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:118日/118日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

240日連続出走中

今日の体重:81.6キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ


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