ランニング日誌(10/03/01)今日から3月だラン! [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

5時10分の目覚ましを止めて5時25分まで二度寝。昨夜は10時半には寝ていたのだが今朝も寝坊。春眠暁を覚えずというヤツだろうか。

今日から3月。新たな目標に向かって走る。今月は先月達成できなかった230kmを絶対達成する。頑張ろう。

というわけで出走。このところ天候不順もあって走り込みが不足していて身体のキレが悪い。これはもう走り続けながらチューンナップしていくしかない。なんとなくドタバタした感じの走りになってしまう。8.6kmを53分。

毎日コツコツと走って目標を達成しよう!

昨日の食事:

朝:ホットケーキ、コーヒー(7:30)

昼:ちらしずし、みそ汁(12:00)

夜:牛肉のバター焼き、サラダ、みそ汁、ご飯(19:00)

お酒:ビール1本、赤ワイン2杯、ウィスキーソーダ割り3杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

コメント:お昼が外食。最近ちょっと外食が多い。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/8.6キロ/8.6キロ/343.8キロ

3月の走行目標(230キロ)まで:あと221.4キロ

今週の走行目標(52キロ)まで:あと43.4キロ

今年の出走日数/トータル日数:60日/60日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

182日連続出走中

今日の体重:83.2キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ

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