ランニング日誌(11/06/25)お疲れショートラン!

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  1.1kmだけ走ってアクティブレストに。     明日からラストスパート。ちょっと厳しいけど頑張ろう! –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:カツ丼、うどん (12:30) 夜:竹蔵の宴  (19:00) お酒:ビール2杯、日本酒4合くらい 間食: なし 睡眠時間: 4.0H コメント: 元気! — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/41.3キロ/185.3キロ/1,132.7キロ 6月の走行目標(260キロ)まで:あと74.7キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:17.4キロ 今年の出走日数/トータル日数:173日/173日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 663日連続出走中 今日の筋トレ(スロトレ):腹筋30回/スクワット20回/腕立て伏せ0回/背筋0回 筋トレ0日継続中 今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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