ランニング日誌(10/04/16)膝に違和感ショートラン![Runnin' Higher]

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。 5時10分起床。昨日5km走ってみたのだが、昨日の夜から膝の裏に痛みが発生。これは今回の捻挫とは別の古傷で、季節の変わり目になると痛むことがあるものだ。 大して気にすることはないとは思いつつも、走ると軽く痛むのと、それに触発されたか捻挫の箇所もまた違和感が出ているので今日はショートに。1km走って終了。 – 昨日の食事: 朝:パン2種、いちご、コーヒー、(7:30) 昼:お弁当:チキン南蛮、サバの竜田揚げ、サラダ、筍、ご飯、みそ汁(12:00) 夜:ポトフ、パン、サラダ(19:00) お酒:白ワイン2杯、スコッチソーダ割3杯 間食: チョコレート、ポテトチップス、エビせんべい コメント:リハビリ中。 – 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/9.0キロ/97.8キロ/664.3キロ 4月の走行目標(240キロ)まで:あと142.2キロ 今週の走行目標(56キロ)まで:あと47キロ 今年の出走日数/トータル日数:106日/106日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663) 228日連続出走中 今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・ロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら