ランニング日誌(11/05/22)疲労困憊ショートラン!

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心身ともに消耗。

自分の体調の管理くらいしっかりやらないといかんと再度反省。

幾つか反省すべき点があるのだが、とにかく身体が動かずどうにもならない。

本当は今日は長く走ろうと思っていたのだがとにかく出走だけはとショートで走る。

 

 

参った参った。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:焼きそば (12:30)

夜:イタリアンあれこれ  (19:00)

お酒:ビール1杯、ワイン5杯、スコッチソーダ割り1杯

間食: なし

睡眠時間: 6.2H

コメント: ちょっと疲れ気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/44.4キロ/144.4キロ/891.9キロ

5月の走行目標(260キロ)まで:あと115.6キロ

今週の走行目標(58.7キロ+10キロ)まで:あと24.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:141日/141日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

628日連続出走中

今日の体重:83.1キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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