やっと風邪が治った。ほぼ全快。
昨日まで残っていた気管支のぜーぜーが完全に消えた。
多少鼻水は残っているが、気管支さえ治ればOK。長かった。
というわけで、いそいそと支度をして昼前に出走。
13kmの予定で家を出たのだが、調子が良いので大手門で引き返さずそのまま皇居を一周。16kmコースに変更。
そして丁度中間地点8.0kmの半蔵門から、するぷろ for iPhoneを使ってブログを更新。凄いなあ。
ランニング中です
左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
そして結局16kmを93分でゴール。疲れたけど気持ち良かった。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：サンドウィッチ、紅茶 (12:30）
夜：ミックスグリル、ご飯、コーンスープ、サラダ (19:00)
お酒：ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン2杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間： 6.5H
コメント： 風邪から復活
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 16.0キロ／31.2キロ／131.2キロ／878.7キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと128.8キロ
今週の走行目標（58.7キロ+10キロ）まで：あと37.5キロ
今年の出走日数／トータル日数：138日/138日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
625日連続出走中
今日の体重：81.9キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
