ランニング日誌(11/04/27)お昼のショートラン!

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  走って帰ってきて季節の変化を実感したのは、たかが1.1km走で身体に汗をかいたこと。 冬場は1kmはおろか、3kmくらい走らないと汗ばむことはないのだが、気温が上がり、ほんのちょっとのランニングでも汗をかくようになった。 これから梅雨明けまでが一つの区切りだな。真夏はまた違う季節。 体重が落ちやすい季節なので、積極的に頑張ろう。   –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:鶏唐揚げ、ご飯、キムチ (12:30) 夜:鉄板焼き  (19:00) お酒:ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯 間食: なし 睡眠時間: 6.2H コメント: 久し振りの自宅晩ご飯 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/18.3キロ/171.9キロ/717.9キロ 4月の走行目標(260キロ)まで:あと88.1キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと40.4キロ 今年の出走日数/トータル日数:116日/116日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 604日連続出走中 今日の体重:83.2キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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