3週間ぶりの10kmラン！ペースを落としてリハビリラン！！ [那須塩原ハーフまであと99日 ランニング日誌]
▲ まだ気管支の調子が万全ではないので、ゆったりペースで走る。
放っておくとペースを上げてしまうので、Garminの心拍数表示とにらめっこしながら走った。
心拍数ペースで走るのはひさしぶりだけど、距離を稼ぎたいときにいいね。
▲ 表参道も3週間ぶり。
▲ 広尾ガーデンヒルズ。
この辺りで6kmをすぎ、ちょっとバテてきた。
やはり練習不足だな。
▲ 結局10kmを1kmあたり6分6秒という、かなりゆったりしたペースで完走。
しばらくはペースを落として距離を稼いで脚と心肺を取り戻そう。
記録
今週の目標：28km 今週ここまで：18km 目標まで残り：10km使ってるアプリ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。